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Vorteile durch FolsäureHier sind die wichtigsten Vorteile durch Folsäure für den Körper:
- Vitamin B9 ist an der Synthese und Reproduktion des zellulären Erbguts beteiligt;
- Zusammen mit Vitamin B12 trägt Folsäure zum Sauerstofftransport...
05 Mär.
Welche Lebensmittel sind reich an Folsäure?Neben Folsäure ist die Getreidepflanze auch wegen der enthaltenen Ballaststoffe sehr nützlich.
Rosenkohl....
14 Nov.
Gelbe LinsenDer hohe Gehalt an Vitamin B9, welches Folsäure enthält, sorgt für eine gesunde Entwicklung des Gehirns und beugt Geburtsfehlern beim Fötus wie Spina bifida vor....
17 Okt.
Was ist im Apfel enthalten?Derselbe Apfel enthält auch 8.4 mg Vitamin C, was die empfohlene Tagesdosis um mehr als 10% übersteigt;
- Folsäure - Äpfel enthalten etwa 5 µg Folsäure, ein wasserlösliches B-Vitamin, welches für die Zellteilung notwendig...
21 Mär.
Kohlrabi im OfenKohlrabi ist sehr reich an Vitamin C, Vitamin A1, Folsäure und auch an den Vitaminen B1, B2 und B6....
19 Nov.
Wie werden Erdnüsse geröstet?Sie haben eine reiche Auswahl an Nährstoffen wie Vitamin E, Niacin, Folsäure, Protein und Mangan....
21 Mai
Was sind Wurzelgemüse?Er enthält Vitamin C, B, A, E, Kalzium, Folsäure, Zink, Magnesium, Kalzium und andere. Hat eine positive Wirkung bei Asthma, Bronchitis, Anämie und stärkt das Immunsystem....
25 Nov.
SpargelEs wird angenommen, dass die tägliche Einnahme von 400 µg Folsäure das Risiko von Herzinfarkten verringert. Nur eine Portion Spargel liefert fast 66 % der empfohlenen täglichen Zufuhr an Folsäure....
13 Sep.
Wie reinigt man Linsen?Sie sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen, Eisen, Kalium, Folsäure, Vitamin B6, Zink und Vitamin B5. Linsen enthalten außerdem Folsäure und Magnesium, die sehr wertvoll für das Herz sind....
02 Jun.
Warum ist eine Linsensuppe so nützlich?Folsäure und Magnesium sind wertvoll für das Herz, da Vitamin B9 ein Puffer gegen Homocystein ist, das einen Herzinfarkt verursacht....
30 Mär.
MilchpulverWeitere Spurenelemente in Trockenmilch sind Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Vitamin P, Zink, Kupfer, Mangan, Selen, Vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, Folsäure, Vitamin B9, Folat, Vitamin B12 und Vitamin A....
18 Apr.
Rübenblätter - Nutzen und AnwendungenFolsäure nimmt in der Ernährung von schwangeren Frauen einen sehr wichtigen Platz ein, da sie dazu beiträgt, Probleme bei der intrauterinen Entwicklung des Fötus zu vermeiden....
27 Feb.
CholinZunehmender Cholinmangel kann zu einem Mangel an einem weiteren für die Gesundheit entscheidenden B-Vitamin führen - der Folsäure....
12 Nov.
Warum sollte man mehr Erdbeeren essen?Dies liegt daran, dass sie kein Fett enthalten und reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und Folsäure sind....
31 Jan.
Was enthält Rote Bete?Was Rote Bete enthält und wie sie hilft
Die Zusammensetzung dieses roten Gemüses enthält eine ganze Reihe nützlicher Stoffe, Vitamine und Mineralien:
- Vitamine A, B, PP und C, Folsäure;
- Monosaccharide, Aminosäuren,...
06 Feb.
Immunstimulierende ErnährungVor allem Kopfsalat ist eine hervorragende Quelle für die Vitamine B1, B2, C und Folsäure. Steckrüben und gekochter Spinat sind ausgezeichnete Quellen für Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin C....
26 Jun.
Abführende LebensmittelAvocado
Avocados enthalten eine Fülle nützlicher Nährstoffe - Ballaststoffe, Kalium und Folsäure. Essen sie eine Avocado pro Tag und sie werden etwa 30 % ihres täglichen Ballaststoffbedarfs decken....
16 Jun.
AlgenDie Folsäure, die in Meeresgemüse in so hoher Konzentration enthalten ist, bietet mehrere wichtige Schutzfunktionen....
28 Mär.
Vitamin B-KomplexÄrzte in Alabama haben kürzlich entdeckt, dass Folsäure eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Gebärmutterkrebs spielt....
11 Nov.
Die 10 besten Aphrodisiaka unter den LebensmittelnSpargel
Spargel ist auch ein starkes Aphrodisiakum und ist extrem reich an Ballaststoffen, Vitamin B6, Vitamin A, Vitamin C, Thiamin und Folsäure....
05 Aug.
Wie sollte sich man bei einer Anämie ernähren?Mangold, enthalten Folsäure, Vitamin B9. Eine Ernährung, die wenig von diesem Vitamin enthält, kann zu einer Folsäuremangelanämie führen....
18 Apr.
BrokkoliFolsäure wird oft in erster Linie als das Frauenvitamin angesehen. Es ist wichtig für die Fruchtbarkeit und erhöht nachweislich die Chancen auf eine Empfängnis....
05 Jan.
Enthält Quinoa Gluten?ungefähr 185 g entspricht, finden sie 8 g Protein, 5 g Ballaststoffe, 39 g Kohlenhydrate, 4 g Fett und 222 kcal;
- Quinoa gibt uns auch 58 % der Tagesdosis Mangan, 30 % der Tagesdosis Magnesium, 28 % Phosphor, 19 % Folsäure...
14 Jul.
Kürbis: Nährwert, Vorteile und ZubereitungsartenDie Vitamine C und E, Eisen und Folsäure, die ebenfalls im Kürbis enthalten sind, tragen zur Verbesserung der Funktion des Immunsystems bei;
- Gesunde Augen
Beta-Carotin trägt zur Erhaltung der Sehschärfe bei, indem es...
06 Dez.
Über die Vorteile von grünem BlattgemüseDie Folsäure in ihnen, bekämpft Depressionen und ist wertvoll für schwangere Frauen, indem sie Erkrankungen des Neuralrohrs des Fötus, in der Gebärmutter vorbeugt....
27 Mai