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Diätetische vegane Pfannkuchen mit Banane

Ivan PaunovIvan Paunov
Lehrling
91281
Zori
Übersetzt von
Zori
Diätetische vegane Pfannkuchen mit Banane
Foto: Ivan Paunov
28/02/2023
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Vorbereitung
10 min
Kochen
10 min
Gesamt
20 min
Portionen
4
"Wir verzieren unsere veganen Pfannkuchen mit Beeren und Ahornsirup und genießen jeden Bissen"

Zutaten

  • Heidelbeeren
  • Himbeeren
  • Banane - 1
  • Ahornsirup - 3 EL
  • Essig - 1 EL
  • Sojamilch - 250 ml oder Mandelmilch, Kokosnussmilch
  • Mehl - 225 g
  • Backpulver - 1 EL
  • Backsoda - 1 TL
  • Zimt - 1 TL
  • Salz - 1/4 TL
* Maße und Mengen

Zubereitung

In einen Mixer die Sojamilch, Banane, Zimt, Backpulver, Backsoda und den Ahornsirup geben.

Die Mischung pürieren bis sie glatt ist, dann in eine tiefe Schüssel umfüllen.

Das Mehl unter ständigem umrühren hinzugeben.

Nun die Beeren in die Mischung geben und den Pfannkuchenteig erneut verrühren.

In einer erhitzten Pfanne mit etwas Öl 3 EL des Teigs verteilen.

Auf jeder Seite für 2 Minuten die Amerikanischen Pfannkuchen braten.

Die Diätetischen veganen Pfannkuchen mit Banane mit Ahornsirup servieren.

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