Bonapeti.de»Rezepte»Getränke»Smoothie»Proteinsmoothie für Sportler

Proteinsmoothie für Sportler

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Anfänger
2k816k182
Zori
Übersetzt von
Zori
Proteinsmoothie für Sportler
Foto: Yordanka Kovacheva
15/04/2022
Favoriten
Kochen
Hinzufügen
Melden
Vorbereitung
8 min
Gesamt
8 min
Portionen
1
"Dieses Proteinsmoothie Rezept, ist eine großartige Option für Menschen, die regelmäßig Sport treiben"

Zutaten

  • Heidelbeeren - 80 g
  • Banane - 1
  • Apfel - 1
  • Pflanzenmilch - 50 ml, Mandel, Soja, Kokosnuss
  • Joghurt - 80 g, Soja oder gewöhnlichen
  • Honig - 1 EL, dick oder Agavendicksaft
  • Haferflocken - 2 EL, gemahlen
  • Mandeln - 2 EL, gemahlen
* Maße und Mengen

Zubereitung

Die Banane und den Apfel schälen und in Stück schneiden. Die Heidelbeeren waschen.

Geben sie alle Früchte in einen Mixer und fügen sie beide Milchsorten, Haferflocken, Honig und Mandeln hinzu.

Schalten sie das Gerät, für 1 Minute lang, mit hoher Geschwindigkeit ein. Falls gewünscht, den Smoothie mit etwas Milch verdünnen.

Den fertigen Drink in ein hohes Glas gießen und zum Frühstück servieren.

Dieser Smoothie liefert die nötige tägliche Dosis an Proteinen, Ballaststoffen und Antioxidantien.

Der Proteinsmoothie für Sportler ist fertig.

Facebook
Favoriten
Twitter
Pinterest

Bewertung

5
51
40
30
20
10
Geben Sie Ihre Bewertung ab: