Zubereitung
Für etwa 30 Minuten lang in Wasser die Chiasamen einweichen, bis sie aufquellen.
Die Kiwis schälen und würfeln, die Erdbeeren putzen und ebenfalls würfeln.
Das Obst in den Krug eines Mixers geben und den Honig (oder Agavendicksaft), Joghurt, Mandelmilch und die aufgequollenen Chiasamen zusammen mit der daraus entstandenen gallertartigen Substanz hinzufügen.
Alles für 1 Minute lang auf höchster Stufe zerkleinern.
In ein Glas gießen, mit Obststücken dekorieren und servieren. Wenn sie möchten, dass der Shake noch dicker wird, ihn für eine Weile in den Kühlschrank stellen, damit die Chiasamen ihn noch fester machen.
Sie können auch zerstoßene Eiswürfel hinzugeben und alles zusammen mixen. Eine andere Möglichkeit ist, das Obst vorher einzufrieren.
Dieser Smoothie ist nicht nur gesund, sondern auch sehr sättigend und wenn sie ihn morgens trinken, haben sie bis mittags garantiert keine Lust mehr auf andere süße Leckereien, die ihre Diät oder gesunde Ernährungsweise stören könnten.
Der Shake aus Kiwi, Erdbeere und Chiasamen ist ihr köstliches Geheimnis zum Abnehmen.
