Zubereitung
Die Leinsamen und Walnüsse zusammen zerkleinern oder mahlen. Diese zusammen mit dem geschälten und zerkleinerten Apfel und der Banane in den Mixerbehälter geben.
Milch, Joghurt, Honig, Zimt und etwas zerstoßene Eiswürfel hinzufügen.
Das Gerät für 1 Minute lang bei maximaler Geschwindigkeit laufen lassen, oder bis der Shake glatt und schaumig ist.
In ein hohes Glas gießen und servieren.
Sehr aromatisch und lecker, mit einer beruhigenden und entspannenden Wirkung dank des Apfel, Zimt, Honig und der Milch.
Die Banane trägt zur Stärkung und zum Sättigungsgefühl bei und die Walnüsse und Leinsamen sind nicht nur sehr nützlich, sondern verleihen dem Getränk auch seine Dichte.
Darüber hinaus haben die Inhaltsstoffe dieses Shakes antioxidative Eigenschaften, welche die Bildung freier Radikale in Momenten von Anspannung und Stress verhindern.
Ich wünsche ihnen eine süße und ruhige Zeit mit meinem entspannenden Shake aus Banane, Apfel und Zimt!
