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Rohe Dattelriegel ohne Zucker

Velichka ShtarbanovaVelichka Shtarbanova
Küchenmeister
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Zori
Übersetzt von
Zori
Rohe Dattelriegel ohne Zucker
Foto: Velichka Shtarbanova
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Vorbereitung
20 min
Kochen
5 min
Gesamt
25 min
Portionen
6
"Das Ergebnis sind herrlich gesunde, zuckerfreie Dattelriegel."

Zutaten

  • Datteln - 175 g, ohne Steine, ohne Zucker
  • Erdnussbutter - 65 g
  • Zartbitterschokolade - 70 g, ohne Zucker
  • Cashewnüsse - 15 g, roh
* Maße und Mengen

Zubereitung

In eine kleine quadratische Backform (meine ist 18/18 cm groß) Backpapier einlegen. Die Datteln in der Backform verteilen und fest auf dem Boden verstreichen. Mit der Hand fest andrücken, so dass sie wie ein Boden aussehen.

Die Datteln mit der Erdnussbutter bestreichen.

Die zerbrochene Schokolade in ein Glas geben und kurz in der Mikrowelle schmelzen. Die geschmolzene Schokolade auf der Erdnussbutter verteilen und mit der Rückseite eines Löffels glattstreichen.

Die Oberseite mit gehackten, rohen Cashewnüssen bestreuen.

Das Blech für 30 Minuten lang in den Gefrierschrank stellen, damit es fest wird.

Auf ein Brett legen, das Backpapier entfernen und in 6 oder 9 Quadrate, die gesunden Riegel schneiden.

Die Dattelriegel in einer geeigneten Box im Kühlschrank aufbewahren.

Es entstehen herrliche, gesunde Dattelriegel ohne Zucker.

Die perfekte Süßigkeit für Sportler und alle, die etwas Süßes ohne Zucker genießen wollen.

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