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Panierter Blumenkohl im Ofen

LenkaLenka
Küchenmeister
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Zori
Übersetzt von
Zori
Panierter Blumenkohl im Ofen
Foto: Lenka
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Vorbereitung
15 min
Kochen
30 min
Gesamt
45 min
Portionen
2
"Panierter Blumenkohl, auf gesunde Weise, den sie als Beilage oder Hauptgericht servieren können."

Zutaten

  • Blumenkohl - 1 Kopf
  • Eier - 2
  • Mehl
  • Semmelbrösel
  • Salz
  • Paprikapulver - 1 TL
  • Frische Milch - 30 ml
* Maße und Mengen

Zubereitung

Den Blumenkohl säubern und in Röschen schneiden. Die Eier, mit der frischen Milch und dem Paprikapulver schlagen, fügen sie einen 1 EL Mehl hinzu.

Die Semmelbrösel auf einen Teller geben und das Mehl auf einen anderen. Den Blumenkohl zuerst im Mehl, dann im Ei und zuletzt in den Semmelbrösel wälzen.

Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und den Blumenkohl im Backofen goldbraun backen.

Servieren sie ihren Lieblings Vitaminsalat mit dem gebackenen Blumenkohl.

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