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Salat mit Kichererbsen, Thunfisch und Oliven

Ivana Krasteva-PieroniIvana Krasteva-Pieroni
Küchenmeister
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Zori
Übersetzt von
Zori
Salat mit Kichererbsen, Thunfisch und Oliven
Foto: Ivana Krasteva-Pieroni
1 / 2
20/04/2023
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Vorbereitung
10 min
Gesamt
10 min
Portionen
2
"Ein gesunder Salat mit Kichererbsen, Thunfisch und Oliven, den man zum Mittag- oder Abendessen servieren kann, lassen sie es sich schmecken"

Zutaten

  • Kichererbsen - 400 g, aus der Dose
  • Thunfisch - 120 g, aus der Dose
  • Kapern - 1 EL
  • Oliven - 100 g
  • Rote Zwiebel
  • Salz
  • Olivenöl
  • Zitrone
  • Schwarzer Pfeffer
* Maße und Mengen

Zubereitung

Die Kichererbsen in ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abspülen und in eine geeignete Schüssel geben.

Den abgetropften Thunfisch, die in Scheiben geschnittenen Oliven, die gehackte, rote Zwiebel und 1 EL eingelegte Kapern dazugeben.

Wenn sie gesalzene Kapern verwenden, vorher für 1 Stunde lang in kaltem Wasser einweichen.

Den Salat mit 3 EL Olivenöl, dem Saft und der abgeriebenen Schale einer Bio-Zitrone würzen und gut durchmischen.

Es ist besser, den Salat für 2-3 Stunden vor dem Essen zuzubereiten.

Den Salat mit Kichererbsen, Thunfisch und Oliven mit Zitronenscheiben servieren.

Dieser Thunfischsalat ist für ein leichtes Mittag- oder ein leichtes Abendessen geeignet!

Lassen sie es sich schmecken!

Anmerkung: Dieser Kichererbsensalat kann auch mit marinierten Makrelenfilets zubereitet werden!

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