Diät Kürbiscremesuppe

Kristina BonevaKristina Boneva
Anfänger
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Zori
Übersetzt von
Zori
Diät Kürbiscremesuppe
Foto: Kristina Boneva
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Vorbereitung
15 min
Kochen
30 min
Gesamt
45 min
Portionen
4
"Wenn sie eine Diät halten, ist diese cremige Suppe eine tolle Ergänzung für ihren Speiseplan"

Zutaten

  • Kürbis - 400 g
  • Karotten - 2
  • Zwiebel - 1
  • Kartoffel - 1
  • Kokosnussmilch - 150 ml
  • Salz - 1 TL
  • Zur Dekoration
  • Kürbiskerne
  • Saure Sahne
* Maße und Mengen

Zubereitung

Der Kürbis, Karotten, Zwiebel und die Kartoffel werden in große Stücke geschnitten und in 1 L Salzwasser gekocht.

Sobald das Gemüse gar ist, die Kokosmilch hinzufügen und alles mit dem Mixer pürieren, bis es eine Cremesuppe entsteht.

Nach Wunsch werden beim Servieren der Kürbissuppe ein Löffel Saure Sahne und geschälte Kürbiskerne hinzugefügt.

Die Diät Kürbiscremesuppe ist fertig.

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