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Protein Bagels

JoanaJoana
Chefkoch
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Zori
Übersetzt von
Zori
Protein Bagels
Foto: Joana
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Vorbereitung
20 min
Kochen
10 min
Gesamt
30 min
Portionen
4
"Protein-Bagels, ein schneller und einfacher Snack, mit hohem Proteingehalt!"

Zutaten

  • Ei - 1
  • Skyr - 100 g (oder Joghurt)
  • Dinkelmehl - 130 g (wahlweise auch anderes)
  • Butter - 15 g
  • Backpulver - 1 TL
  • Salz - nach Geschmack
  • Körnermischung - zum Bestreuen
  • Weißkäse - kann auch dem Teig hinzugefügt werden
* Maße und Mengen

Zubereitung

In einer Schüssel das Eiweiß verquirlen, das Eigelb in eine andere Schüssel abtrennen.

Den Skyr mit dem Backpulver, Mehl, Butter und Salz hinzufügen.

Gut vermischen, bis ein Teig entsteht (bei Bedarf etwas mehr Mehl hinzufügen).

Den Teig zu einer Kugel formen und in 4 gleiche Teile aufteilen.

Jedes Teigstück ausrollen und zu einem Bagel formen.

Die Bagels in eine Heißluftfritteuse oder auf ein Backblech legen, mit Eigelb bestreichen, mit den Körner bestreuen und backen, bis sie gar sind.

Protein Bagels, ein schneller und einfacher Snack, mit hohem Proteingehalt!

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