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Vitaminsalat mit Quinoa und Rote Bete

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Anfänger
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Zori
Übersetzt von
Zori
Vitaminsalat mit Quinoa und Rote Bete
Foto: Yordanka Kovacheva
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Vorbereitung
12 min
Kochen
12 min
Gesamt
24 min
Portionen
2
"Vitaminbombe in Form eines Salats mit Rote Bete und Quinoa - einfach genießen!"

Zutaten

  • Rote Bete - 1, roh
  • Karotten - 2
  • Quinoa - 50 g
  • Kürbiskerne - 3 EL
  • Walnüsse - die Nüsse von 5 Walnüssen
  • Olivenöl - 5 EL
  • Zitrone - 1
  • Limette - 1
  • Orangen - 1/2
  • Salz - 1 TL oder nach Geschmack
* Maße und Mengen

Zubereitung

Für 12 Minuten lang den Quinoa kochen, abseihen und im Sieb abkühlen lassen.

Wurzelgemüse putzen, schälen und grob reiben.

In einer Schüssel die Nüsse mit den geriebenen Karotten und Rote Bete vermischen und den Quinoa dazugeben.

Aus den Säften von Zitrone, Orange, Limette mit dem Olivenöl und Salz bereiten sie ein reichhaltiges Zitrusdressing zu. Ich mag es eher sauer, daher füge ich mehr Saft hinzu, aber wenn sie einen ausgewogeneren Geschmack bevorzugen, weniger Säure zugeben.

Den Vitaminsalat gut vermischen und mit einem Lieblingsgetränk servieren.

Der Vitaminsalat mit Quinoa und Rote Bete ist fertig.

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