Zubereitung
Dies ist ein Vorschlag für ein schnelles und gesundes Frühstück, das sich mit frischem Obst, Schokolade, Nüssen oder Keksen, erfolgreich auch in ein leichtes Dessert verwandeln lässt.
Um den Bananenpudding mit Chia zuzubereiten, die Banane erst schälen und in einer Schüssel, mit dem frisch gepressten Limettensaft pürieren.
Den Joghurt und die Milch, zusammen mit dem Honig dazugeben und gut vermischen. Wenn sie nicht möchten, dass ihr Pudding sehr dick wird, können sie etwas mehr Milch hinzufügen.
Die Chiasamen dazugeben, umrühren und den Pudding in 2 kleine Tassen oder Gläser füllen.
Mindestens für 15 Minuten stehen lassen, um die kleinen Körner zu einzuweichen, damit der Pudding fester wird.
Mit Obst oder Nüssen servieren.
Lecker und gesund!
