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Smoothie Schälchen mit Feigen

Zori
Übersetzt von
Zori
Smoothie Schälchen mit Feigen
Foto: Lilia Tsacheva/Lipodve
05/01/2023
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Vorbereitung
5 min
Gesamt
5 min
Portionen
1
"Wichtig ist, den Smoothie in Schälchen zu geben, damit noch Platz für die Feigen ist, so könnten wir jeden Tag beginnen"

Zutaten

  • Banane - 1, groß
  • Apfel - 1, mittelgroß
  • Brombeeren - 1/2 Handvoll
  • Himbeeren - 1/2 Handvoll
  • Johannisbeeren - 1/2 Handvoll, gefroren
  • Heidelbeeren - 1/2 Handvoll, gefroren
  • Erdbeeren - 3 - 4, gefroren
  • Hanfprotein - 1 TL, Pulver
  • Mohnsamen - 1 TL, Pulver
  • Grünkohl - 1 TL Pulver
  • Zur Dekoration
  • Feigen - ein paar frische
  • Hanfsamen - 1 TL
  • Brombeeren - ein paar
* Maße und Mengen

Zubereitung

Alles außer den Zutaten für die Dekoration in einen Mixer geben und pürieren, bis sie eine glatte Masse erhalten.

Mit geviertelten Feigen, einigen Hanfsamen, etwas Kokosnussraspeln und ein paar Brombeeren garnieren.

Wenn sie den Smoothie süßer und dicker haben möchten, die Bananen ebenfalls einfrieren.

Sie können nach Belieben weitere Zutaten hinzufügen: zerkleinerte Kakaonibs, selbstgemachtes Granola, Trockenfrüchte, Chiasamen, Sesam, andere frische Früchte, Schokolade, Kakao und vieles mehr.

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