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Zitronenmuffins mit Chiasamen

JoanaJoana
Chefkoch
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Zori
Übersetzt von
Zori
Zitronenmuffins mit Chiasamen
Foto: Joana
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Vorbereitung
15 min
Kochen
15 min
Gesamt
30 min
Portionen
6
"Frische Zitronenmuffins mit Chiasamen - gesunde Ernährung wird bei uns großgeschrieben"

Zutaten

  • Eier - 2
  • Quark - 100 g
  • Reismehl - 30 g
  • Tapiokamehl - 30 g (aus Reis oder anderes)
  • Chiasamen - 10 g
  • Backpulver - 1 TL
  • Stevia - oder ein Süßstoff nach Wahl
  • Zitronensaft - ca. 15 ml, frisch gepresst
  • Zitronenschale - nach Geschmack
* Maße und Mengen

Zubereitung

Zuerst weicht man die Chiasamen in einer 1/2 Tasse mit Wasser ein und lässt sie aufquellen.

In der Zwischenzeit bereiten sie die Muffinmischung zu, indem sie zuerst die Eier in einer Schüssel verquirlst.

Dann fügen sie die restlichen Zutaten, außer den Chiasamen hinzu und gut vermischen.

Wenn die Samen aufgequollen sind, fügen sie sie hinzu und erneut gut vermischen, bis sie eine homogene Masse haben, die sie in Muffinförmchen verteilen.

Die Muffins mit Zitronengeschmack, bei 200 Grad, im vorgeheizten Backofen backen, bis sie fertig sind.

Sie erhalten herrliche Zitronenmuffins mit Chiasamen für jede Gelegenheit.

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