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Fitness Salat mit Bohnen und Thunfisch

Albena AsenovaAlbena Asenova
Guru
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Zori
Übersetzt von
Zori
Fitness Salat mit Bohnen und Thunfisch
Foto: Albena Asenova
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Vorbereitung
10 min
Gesamt
10 min
Portionen
2
"Ein Fitness Salat mit Bohnen und Thunfisch, für einen straffen Bauch und gute Laune"

Zutaten

  • Eisbergsalat - 1/4 Kopf
  • Bohnen - 150 g, dicke Bohnen aus der Dose
  • Thunfisch - 1 Dose
  • Tomate - 1
  • Gerösteter, Roter Paprika - 2
  • Oliven - 6
  • Basilikum - Blätter
  • Salz
  • Schwarzer Pfeffer - 3 Prisen
  • Zitronensaft - 2 EL
  • Olivenöl - 1 EL
* Maße und Mengen

Zubereitung

Den Eisbergsalat zerkleinern und auf den Boden des Serviertellers legen.

Die abgetropften Bohnen und den abgetropften Thunfisch in einer Schüssel vermischen. Die Tomate und die geputzten, gerösteten Paprika in Stücke schneiden.

Zusammen mit den gehackten Oliven und den Basilikumblättern in die Schüssel geben.

Alle Zutaten in der Schüssel vermischen.

Vor dem Servieren den Thunfischsalat mit Salz, schwarzem Pfeffer, Zitronensaft und Olivenöl würzen.

Dann auf dem Eisbergsalat verteilen.

Den Fitness Salat mit Bohnen und Thunfisch können sie mit Vergnügen essen.

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