Bonapeti.de»Rezepte»Salate»Tomatensalat»Warmer Salat mit grünen Bohnen und Quinoa

Warmer Salat mit grünen Bohnen und Quinoa

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Anfänger
2k816k214
Zori
Übersetzt von
Zori
Warmer Salat mit grünen Bohnen und Quinoa
Foto: Yordanka Kovacheva
1 / 4
22/10/2023
Favoriten
Kochen
Hinzufügen
Melden
Vorbereitung
15 min
Kochen
12 min
Gesamt
27 min
Portionen
2
"Ein gesunder, warmer Salat mit grünen Bohnen und Quinoa, perfekt für die Winterabende zu Hause"

Zutaten

  • Quinoa - 120 g
  • Grüne Bohnen - 180 g, gekocht oder aus der Dose
  • Oliven - 50 g, schwarz
  • Cherrytomaten - 100 g
  • Salz - 1 TL oder nach Geschmack
  • Für das Dressing
  • Olivenöl - 40 ml
  • Zitronensaft - von einer 1/2 Zitrone
  • Minze - 6 Blätter, frisch
  • Oregano - 2 Prisen, getrocknet
  • Salz - nach Wunsch
* Maße und Mengen

Zubereitung

Den Quinoa in einem Sieb unter fließendem Wasser waschen. Für 12 Minuten lang kochen und dann abtropfen lassen.

Die Cherrytomaten halbieren und die Oliven, falls sie diese entkernt haben, in Scheiben schneiden. Wenn sie entsteinte Oliven verwenden, lassen sie sie ganz.

In einer Schüssel den noch warmen Quinoa mit den Tomaten, den Oliven und den grünen Bohnen vermischen (sie sollten zart und von einer runden Sorte sein).

Das Dressing zum Abschmecken vorbereiten.

Die frischen Minzblätter fein hacken und mit Olivenöl, Zitronensaft, Oregano und 1 Prise Salz vermischen.

Gut vermischen und über den Quinoa Salat gießen, dabei den Warmen Salat mit grünen Bohnen und Quinoa gut durchmischen.

Guten Appetit!

Facebook
Favoriten
Twitter
Pinterest

Bewertung

4
50
41
30
20
10
Geben Sie Ihre Bewertung ab: