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Grüner Salat mit Grünkohl und Lachs

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Anfänger
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Zori
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Zori
Grüner Salat mit Grünkohl und Lachs
Foto: Yordanka Kovacheva
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Vorbereitung
15 min
Kochen
10 min
Gesamt
25 min
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2
"Ein gesunder Salat mit Grünkohl und Lachs, den sie unbedingt ausprobieren sollten"

Zutaten

  • Grünkohl - 60 - 70 g, zerrissene Blätter, ohne den harten Strunk
  • Petersilie - 3 Stiele
  • Zitronen - 2, die Schale
  • Zitronensaft - ca. 3 EL
  • Chilischote - 1/2, getrocknet
  • Knoblauchzehe - 1
  • Lachs - 80 g, geräuchert
  • Gurken - 80 g (Gramm geschält)
  • Rote Paprika - 80 g (geröstet und geputzt)
  • Rote Zwiebel - 1/4
  • Schnittlauch - 1 EL, gehackt
  • Schafskäse - 30 - 40 g
  • Basilikum - 10 Blätter, frisch
  • Natives Olivenöl Extra - 30 - 40 g
  • Essig - 1 EL oder nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer - 2 Prisen, frisch gemahlen
  • Senf - 1 TL
  • Salz - nach Geschmack
* Maße und Mengen

Zubereitung

Die Schale der Zitrone mit einer feinen Reibe abreiben, nur den gelben Teil. Die Petersilie hacken und mit dem Zitronensaft und der abgeriebenen Schale vermischen.

Die Hälfte des Olivenöls auf kleiner Flamme erhitzen und die zerdrückte Chilischote und den fein gehackten Knoblauch hineingeben. Sobald sich das Aroma entfaltet, vom Herd nehmen und über die Blätter des Grünkohl gießen. Die Petersilie-Zitronen-Mischung hinzufügen, salzen und umrühren. Für mindestens 30 Minuten ziehen lassen, damit die Grünkohlblätter weich werden.

Die geputzte Paprika, Gurke, Zwiebel und das Basilikum in einen Zerkleinerer geben. Das restliche Olivenöl und den Essig hinzugeben und schwarzen Pfeffer, Käse, 1 Prise Salz (Vorsicht, auch der Käse ist salzig) und Senf hinzufügen. Alle Zutaten in der Küchenmaschine fein zerkleinern und vermischen.

In den Salat geben und durchschwenken. Nach Belieben mit Zitronensaft oder Essig und etwas mehr Olivenöl abschmecken.

Den grünen Salat auf einer Servierplatte oder einem großen Salatteller anrichten und dünne Streifen des Räucherlachses an der Seite anrichten.

Den Grünen Salat mit Grünkohl und Lachs mit einem gut gekühlten Weißwein servieren.

Guten Appetit!

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