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In Backpapier gebackener Seebarsch

Daniela RusevaDaniela Ruseva
Chefkoch
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Zori
Übersetzt von
Zori
In Backpapier gebackener Seebarsch
Foto: Daniela Ruseva
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Vorbereitung
20 min
Kochen
40 min
Gesamt
60 min
Portionen
2
"Lecker und gesund, ohne Kompromisse!"

Zutaten

  • Seebarsche - 2
  • Zwiebeln - 2
  • Zitrone - 1
  • Stiele Lauchzwiebel - 4
  • Stiele Dill - 5 - 6
  • Olivenöl - 3 - 4 EL
  • Schwarzer Pfeffer - 2 - 3 Prisen
  • Salz - 4 Prisen
* Maße und Mengen

Zubereitung

Den gereinigten und gewaschenen Seebarsch, von innen und außen mit Salz bestreuen. Bereiten sie für jeden Fisch ein Backpapier vor, so groß, um den Fisch damit einzurollen.

Jeden Fisch, auf ein Blatt Backpapier, auf 3-4 Zwiebelscheiben, legen. Etwas Olivenöl in den Fisch träufeln, 2-3 Scheiben Zitronescheiben und die gehackte Lauchzwiebeln hinzufügen. Mit Dill und schwarzer Pfeffer bestreuen.

Machen sie ein paar Einschnitte in das Filet des Fischs und etwas Olivenöl in die Schlitze tropfen. Den Seebarsch locker in das Backpapier einwickeln.

In der Zwischenzeit den Backofen vorheizen. Den Fisch, mit dem Backpapier, in eine Backform geben, bei 200 Grad, unter Umluft, für 20 Minuten backen, dann das Papier, mit einer Schere an der Oberseite einschneiden und entfernen.

Den Seebarsch für weitere 20 Minuten backen.

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