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Fisch in Pergamentpapier

Dobrinka PetkovaDobrinka Petkova
Küchenmeister
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Zori
Übersetzt von
Zori
Fisch in Pergamentpapier
Foto: Dobrinka Petkova
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Vorbereitung
20 min
Kochen
25 min
Gesamt
45 min
Portionen
4
"Zartes Fischfilet, mit Gemüse, für eine ausgewogene Ernährung"

Zutaten

  • Fischfilet - 1 kg
  • Cherrytomaten - 500 g
  • Paprika - 2 - 3
  • Karotte - 1
  • Pilze - 150 g
  • Oliven - 150 g, grüne und schwarze
  • Olivenöl
  • Universelles Gewürz - für Fisch nach Belieben
  • Dill
  • Salz
  • Weißwein - 100 - 150 ml
* Maße und Mengen

Zubereitung

Das Fischfilet wird in Portionen geschnitten, mit Salz und den Gewürzen würzen.

Auf einem (eingefetteten) Blatt Pergamentpapier, Paprika- und Karottenscheiben anrichten und ein Stück Fisch darauflegen.

Dann einige gehackte Pilze, 5-6 Oliven und 3-4 Cherrytomaten dazugeben. Mit Olivenöl beträufeln und wie in eine Tüte einwickeln. Dasselbe mit den restlichen Produkten machen.

Sie leicht mit Wasser befeuchten und auf ein Blech (mit der gefalteten Seite nach unten) legen. Den Wein angießen und das Gericht bei 200 Grad für ca. 20-25 Minuten backen.

Der gebackene Fisch wird (nach Wunsch) mit Dill bestreutet serviert.

Der Fisch im Pergamentpapier ist sehr lecker.

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