Bonapeti.de»Rezepte»Vorspeisen»Hummus»Hummus mit Zucchini und Kürbiskernen

Hummus mit Zucchini und Kürbiskernen

Rositsa PetrovaRositsa Petrova
Guru
15315k
Zori
Übersetzt von
Zori
Hummus mit Zucchini und Kürbiskernen
Foto: Rositsa Petrova
2 / 2
Favoriten
Kochen
Hinzufügen
Melden
Vorbereitung
15 min
Kochen
10 min
Gesamt
25 min
Portionen
1
"Den Hummus mit Zucchini und Kürbiskernen mit Bruschetta oder Gemüsesticks servieren."

Zutaten

  • Kichererbsen - 1 Tasse, gekocht
  • Zucchini - 1, ca. 250 g
  • Kürbiskerne - 4 EL
  • Zitrone - 1/2
  • Petersilie - ein paar Stiele
  • Dill - ein paar Stiele
  • Knoblauchzehen - 1 - 2
  • Olivenöl - 50 ml
  • Salz
* Maße und Mengen

Zubereitung

Für diesen Hummus habe ich gekochte Kichererbsen aus der Dose verwendet, die ich gewaschen und abgetropft habe.

Die Kürbiskerne habe ich eine Weile in einer trockenen Pfanne angeröstet, bis sie ihr Aroma entfalteten.

Die Zucchini habe ich in große Stücke geschnitten, ohne sie zu schälen, und sie für einige Minuten lang mit etwas Olivenöl angebraten, wobei ich regelmäßig umgerührt habe.

Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis der Zucchiniaufstrich glatt ist.

Den Hummus mit Zucchini und Kürbiskernen mit Bruschetta oder Gemüsesticks servieren.

Facebook
Favoriten
Twitter
Pinterest

Bewertung

4
50
41
30
20
10
Geben Sie Ihre Bewertung ab: