Bonapeti.de»Rezepte»Salate»Tabouleh»Taboulé Salat mit Quinoa

Taboulé Salat mit Quinoa

Zori
Übersetzt von
Zori
Taboulé Salat mit Quinoa
Foto: Iliana Parvanova
1 / 8
07/04/2024
Favoriten
Kochen
Hinzufügen
Melden
Vorbereitung
15 min
Kochen
15 min
Gesamt
30 min
Portionen
3
"Frisch, beliebt und so einfach zuzubereiten, der perfekte Sommersalat"

Zutaten

  • Für die Basis
  • Quinoa - 1/2 Tasse
  • Wasser - 1 1/4 Tassen
  • Himalaya Salz - 2/3 TL
  • Olivenöl - 4 EL, nach Geschmack
  • Schwarzer Pfeffer - 1 Prise
  • Koriander - 1 Prise
  • Kreuzkümmel - 1 Prise
  • Für den Salat
  • Tomaten - 3
  • Gurke - 1
  • Zwiebel - 1
  • Lauchzwiebeln - ein paar Stiele
  • Portulak - 1 Handvoll
  • Petersilie - 1 Bund, ohne Stiele
  • Kalamata Oliven - zum Garnieren
  • Sonnenblumenöl - 1 TL
  • Himalaya Salz - 1 TL, je nach Geschmack
  • Balsamico Essig - 1 TL
  • Zitronensaft - nach Wunsch
* Maße und Mengen

Zubereitung

Eine einmalig köstliche Kombination von Zutaten, der heilige indische Quinoa, in Verbindung mit einem traditionellen, orientalischen Taboulé Salat!

In einem kleinen Kochtopf bringen wir das Wasser für die Basis zum Kochen. In das kochende Wasser geben wir das Olivenöl und Himalaya Salz, gefolgt von dem gewaschenen Quinoa. Unter gelegentlichem umrühren für 15-20 Minuten kochen lassen, bis der Quinoa das gesamte Wasser aufgesogen hat.

Während der Quinoa abkühlt, den Salat vorbereiten. Die Gurken vierteln, die Tomaten in kleine Stücke schneiden und die Zwiebel, Lauchzwiebeln, Portulak und Petersilie in kleine Stücke schneiden. Mit Sonnenblumenöl, Himalaya Salz, Balsamico Essig und Zitronensaft würzen, falls gewünscht. Alles mit dem abgekühlten Quinoa vermischen und fertig!

Den Salat in 3 Portionen aufteilen und mit Kalamata Oliven garnieren!

Ein wunderbar köstlicher Salat!

Facebook
Favoriten
Twitter
Pinterest

Bewertung

4
50
41
30
20
10
Geben Sie Ihre Bewertung ab: