Zehn Gründe Goji Beeren zu essen
Goji Beeren, das Superfood, das in unserem Land immer beliebter wird, sollte auf ihrem Speiseplan stehen. Sie bringen viele Vorteile mit sich. Dies sind sie:
Bessere Verdauung. Die Frucht begünstigt die Produktion von Verdauungsbakterien und Probiotika im Verdauungstrakt. In Kombination mit natürlichen Ballaststoffen und Polysacchariden regt sie die Verdauung an und verbessert die allgemeine Magenkondition.
Erholung der Muskeln nach dem Training. Diese Eigenschaft der Goji Beere ist auf den hohen Gehalt an Proteinen und Aminosäuren zurückzuführen. Sie regen das Muskelwachstum an und lindern einen Muskelkater.
Baut Stress ab. Die Einnahme von Goji Beeren minimiert den Cortisolspiegel, der vom Körper unter Stress und Anspannung produziert wird. So werden Körper und Geist von den Auswirkungen von Stress befreit und das Nervensystem beruhigt.
Proteine und Aminosäuren. Die Beere gilt als eine der Früchte mit dem höchsten Gehalt an pflanzlichem Eiweiß. 16% ihres Gewichts sind Proteine. Sie enthält 18 verschiedene Arten von Aminosäuren, die für den Körper lebenswichtig sind.
Gesundheit der Augen. Goji Beeren haben hohe Dosen an Vitamin A, welches als Vitamin für die Gesundheit der Augen bekannt ist.
Verhindert Krebs. Es gibt viele Vitamine und Antioxidantien in der Frucht, die das Auftreten von Krebszellen erfolgreich bekämpfen. Sie zerstören freie Radikale im Blut und reinigen so den Körper von angesammelten Toxinen und Schadstoffen.
Verbessert den Schlaf. Es hat sich gezeigt, dass der regelmäßige Konsum von Goji Beeren die Schlafqualität verbessert.
Senkt "schlechtes" Cholesterin. Goji Beeren regulieren nicht nur das schlechte Cholesterin, sondern schützen auch vor Herzerkrankungen.
Verbessert die Arbeit des Immunsystems. Die kleinen Früchte der Goji Beere sind reich an Vitamin C und Zink, welches für ihre immunstimulierenden Eigenschaften bekannt sind. Sie schützen vor Krankheiten und stellen den Körper schneller wieder her, besonders nach Entzündungen oder Krankheiten. So verbessern sie den Immunschutz.
Verlangsamt die Alterung. Die Frucht enthält 21 wertvolle Mineralien und verschiedene Antioxidantien. Dieses erstaunliche Gleichgewicht verlängert nachweislich das Leben. Die regelmäßige Einnahme von Goji Beeren reduziert das Erscheinungsbild von Falten und verlangsamt den Alterungsprozess erheblich.
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