Bin ich übergewichtig?
Nicht nur für eine Frau ist das Gewicht von größter Bedeutung, sie möchte gerne wissen, ob es in der Norm liegt, ob das Gewicht für ihre Größe normal ist oder ob sie mehr als nötig zugenommen hat. Es gibt verschiedene Ansätze, um dies zu berechnen, den Brock-Index, Body Mass Index, den Borgard-Index oder den Breitman-Index.
Um ihr Gewicht zu berechnen und um herauszufinden, ob sie nach dem Brock-Index übergewichtig sind, müssen sie ihre Körpergröße in Zentimetern kennen. Wenn sie zwischen 155 und 165 cm groß sind, müssen sie 100 von ihrer Körpergröße abziehen.
Wenn sie jedoch zwischen 166 und 175 cm groß sind, ziehen sie 105 ab und wenn sie über 175 cm groß sind, ziehen sie 110 ab. Ziehen sie von ihrer Körpergröße die Zahl ab, die auf ihre Körpergröße zutrifft, zum Beispiel 165 - 100 = 65 kg. Um nicht als Übergewicht zu gelten, sollten sie nicht mehr als 65 kg wiegen.
Für den Borgard-Index benötigen sie zusätzlich zu ihrer Körpergröße in Zentimetern ihren Brustumfang. Sie multiplizieren die Körpergröße mit dem Umfang und teilen das Ergebnis durch 240. Wir nehmen wieder eine Frau mit einer Körpergröße von 165 cm und einem Brustumfang von 85 cm.
Das Ergebnis ist 165 x 85 : 240 = 58, 44. In diesem Fall sollte dies ihr Gewicht sein, und alles, was über diesem Gewicht liegt, spricht für Übergewicht.
Für den Breitman-Index multiplizieren sie die Körpergröße einer Person in Zentimetern mit 0, 7. Von dieser Zahl ziehen sie dann 50 ab und erhalten das Ergebnis. Wiederum ist die Dame 165 cm groß, also 165 x 0, 7 = 115, 5 - 50 = 65, 5 kg. Mit anderen Worten: Gewichte darunter gelten nach dem Breitman-Index als absolut normal.
Bleibt noch zu klären, wie der Body-Mass-Index (BMI) berechnet, ob wir innerhalb der Norm oder übergewichtig sind. Dazu müssen sie ihr Gewicht und ihre Größe kennen. Kilogramm geteilt durch die Körpergröße zum Quadrat oder 60 kg : (1, 65 x 1, 65) = 22, 03.
Dies ist ihr Body-Mass-Index und um festzustellen, ob sie innerhalb der Norm liegen, müssen sie wissen, dass als Normalgewicht ein Index zwischen 18, 5 und 24, 9 gilt. Übergewicht ist ein Index zwischen 25 und 29, 9 und darüber beginnen die Adipositas Grade I, II und III.
Dementsprechend liegen die Werte für Grad I zwischen 30 und 34, 9, für Grad II zwischen 35 und 39, 9 und ein Index über 40 gilt als Grad III der Fettleibigkeit.
