Die heilenden Eigenschaften von Ingwer
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Im Gegensatz zu einigen anderen Naturheilmitteln ist es sehr einfach, Ingwer regelmäßig zu verwenden.
Es gibt mehr als zwölf Arten von Antioxidantien im Ingwer, was ihn für die Behandlung einer Reihe von Krankheiten nützlich macht. Diese Wurzel enthält ätherische Öle, Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Eisen, Folsäure, Mangan, Vitamin C und die Vitamine B3, B4 und B8.
Wozu ist Ingwer gut?
- Hilft bei Erkältungen und Grippe, unterdrückt Husten und senkt Fieber, sowie Kopfschmerzen. In solchen Fällen kann Honig- und Ingwer Pulver verwendet werden;
- Ingwer hilft, Entzündungen der Blutgefäße im Gehirn und Migräne zu verhindern;
- Lindert das Gefühl bei Übelkeit, auch in der Schwangerschaft;
- Lindert Gelenk- und Muskelschmerzen. Hat entzündungshemmende Eigenschaften und ist wirksam bei der Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis;
- Lindert Stress; Ingwertee ist unter anderem auch sehr erfrischend;
- Hilft der Verdauung, indem er sie reguliert. Er ist nützlich als Schutz gegen Geschwüre, senkt den Cholesterinspiegel und dem Ingwer wird eine krebshemmende Wirkung zugeschrieben;
- Ingwer ist ein hervorragendes Antioxidans, ein wertvolles Antivirusmittel und stärkt das Immunsystem;
Wie man Ingwer verwendet
- Als Kräutertee, die frische Ingwerwurzel reiben in kochendem Wasser für 10 Minuten ziehen lassen, sie können dem Tee auch Honig hinzufügen;
- Als Teil einer Mahlzeit, den geriebenen Ingwer zu Thunfischsalat oder als Würze zu Fleisch und anderen Speisen hinzufügen. Sie können auch ein wenig pulverisierten Ingwer über ihr Essen streuen. Er schmeckt auch köstlich in einer Fruchtmischung (mixen sie weiches, gekühltes Obst in einem Mixer);
- Als Nahrungsergänzungsmittel, vor allem wenn sie eine schnelle Wirkung wünschen, können sie Ingwer in Form von Tinkturen und Kapseln einnehmen. Er kann zusammen mit anderen Heilmitteln wie Kurkuma, Oregano, Rosmarin, Basilikum und grünem Tee verwendet werden;
- Für gesundes Haar, hilft eine Kombination aus Ingwer und Sesam, geschädigtes Haar wiederherzustellen: Eine Mischung aus 1 TL Ingwer und 1/4 Tasse Sesamöl vermischen. Die Kopfhaut gründlich damit einmassieren. Nach 10 oder maximal 20 Minuten mit Shampoo auswaschen und dies einmal in der Woche durchführen.
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