Die Vorteile von Kräutertee
Kräutertee ist eine Abkochung von Heilpflanzen. Er ist sehr gesundheitsfördernd und wird seit dem Altertum konsumiert.
Ein Kräutertee ist eine Mischung aus kochendem Wasser mit getrockneten Früchten, Nüssen, Blättern, Blüten, Samen, Gräsern, Wurzeln oder Kräutern. Wörtlich genommen ist Kräutertee eine falsche Bezeichnung, da es sich nicht um Tee handelt - er wird nicht aus der Teepflanze hergestellt, sondern ist ein Gebräu aus einer Kräutermischung. Ein Gebräu ist ein Aufguss von Kräutern in Wasser. Pflanzen setzen viele Stoffe frei, die unterschiedliche Funktionen haben. Einige von ihnen sind für den Menschen nützlich. Wenn der Kräutertee aufgebrüht wird, bleiben genau diese Stoffe im Wasser.
Kurzgeschichte
Schon von den alten Indern, Chinesen, Ägyptern, Griechen, Römern und den Völkern des Nahen Ostens wurde Kräutertee getrunken. In Indien wurden pflanzliche Arzneimittel verwendet. Das mittelalterliche Europa nutzte das traditionelle Kräuterwissen der Griechen und Römer. In den letzten Jahren hat der Kräutertee aufgrund seiner offensichtlichen gesundheitlichen Vorteile wieder sehr an Beliebtheit gewonnen.
Sorten und Vorteile
Derzeit werden Kräuter für die primäre Gesundheitsversorgung verwendet. Dies ist vor allem in nicht industrialisierten Ländern der Fall, in denen die Kosten für Arzneimittel sehr hoch sind und die meisten Menschen sich diese nicht leisten können. Kurzfristig und in Notfällen sind Pharmazeutika wirksamer als pflanzliche Arzneimittel. Langfristig gesehen bekämpfen pflanzliche Arzneimittel jedoch Krankheiten und führen dem Körper viele wertvolle Stoffe zu, die Arzneimittel nicht liefern können.
Es gibt zahlreiche Variationen von Kräutertee, jede mit ihrem eigenen Nutzen. Im Allgemeinen hat er eine beruhigende und entspannende Wirkung, hilft bei der Verdauung, verbessert die Reinigung des Körpers, hält das Herz gesund und liefert Energie und sorgt so für Gesundheit.
Ingwer, Kamille und Jasmin gehören zu den beliebtesten Kräutertees. Jasmin hat eine sehr entspannende Wirkung, fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und kann das Leben des Menschen verbessern.
Kamille ist ein natürliches Beruhigungsmittel und fördert den Schlaf, lindert Angstgefühle. Ingwer fördert die Verdauung, erfrischt den Atem, hilft bei Muskelschmerzen, Übelkeit, Schwindelgefühl und Reisekrankheit.
Neben den bekanntesten Kräutern gibt es noch viele andere, die ebenfalls eine positive Wirkung haben. Ulme hilft gegen Magenkrämpfe und andere Magen- und Darmprobleme. Chrysantheme wirkt gegen Toxine und Leberschäden und senkt die Körpertemperatur bei Fieber. Zimt und Pfefferminz haben eine beruhigende Wirkung. Außerdem erfrischt die Minze den Atem, hält die Haut gesund und gibt Energie. Petersilie wirkt als Diuretikum (regt das Wasserlassen an) und hilft den Nieren, normal zu funktionieren. Piment ist ein gutes Mittel gegen Magenverstimmungen und Erkältungen.
Himbeerblätter sind ein nützliches Getränk für schwangere Frauen. Experten glauben, dass sie die Dauer der Wehen verkürzen und mögliche Nachblutungen verhindern können. Die meisten handelsüblichen Kräutertees sind für den Verzehr während der Schwangerschaft unbedenklich. Es ist jedoch immer besser, einen Arzt zu konsultieren.
Vorsichtsmaßnahmen
Die Beliebtheit einer Sache bedeutet nicht, dass sie keine nachteiligen Auswirkungen hat. Wenn es sich bei dieser beliebten Sache um ein zum Verkauf stehendes Produkt handelt, sind die Herstellung von Produktfälschungen und deren übertriebene Aktionen eine reale Möglichkeit. Daher ist es wichtig, darauf hinzuweisen, dass einige Sorten allergische und schädliche Wirkungen haben, obwohl die meisten unbedenklich zu konsumieren sind.
Lobelien und schwarzer Ysop gehören zu den berüchtigtsten, wenn es um Toxizität geht. Während ersteres ähnliche Wirkungen wie Nikotin hat, kann ein längerer Konsum von letzterem zu Leberschäden führen. Daher ist es immer ratsam, vor dem regelmäßigen Konsum von Kräutertee einen Arzt zu konsultieren. In den USA und einigen anderen Ländern dürfen die Hersteller von Kräutertee ihre Wirkungen nicht beschreiben, wenn sie nicht nachgewiesen sind.
Dazu schmecken viele Kräuterteesorten hervorragend. All diese Eigenschaften machen ihn zu einem großartigen Getränk und sie können ein guter Ersatz für Koffein sein.
