Serotonin
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Serotonin ist ein Monoamin-Neurotransmitter, welches im Gehirn und im Magen-Darm-Trakt synthetisiert wird. Es spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Regulierung der Schlafprozesse, Herzfrequenz und Atmung.
Serotonin wurde erstmals 1948 isoliert. Es ist auch als Glückshormon bekannt. Es wird zwar ins Gehirn ausgeschüttet, wo es seine Funktionen ausübt, aber im Körper ist es vor allem im Verdauungstrakt und in den Blutplättchen zu finden.
Funktionen von Serotonin
Serotonin erfüllt die Funktion, Nervenimpulse zu übertragen. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aktivität des Magen-Darm-Traktes und bei Blutgerinnungsprozessen. Es hat eine sehr wichtige Wirkung auf die geistige Stabilität einer Person, indem es Emotionen und Stimmungen ausgleicht. Serotonin beeinflusst auch die Ernährung, die normale Funktion der Muskeln, das Herz-Kreislauf-System und einige Teile des endokrinen Systems.
Dieser biologische Wirkstoff beeinflusst viele Funktionen im Körper: Von der emotionalen Sphäre bis zu motorischen Gewohnheiten. Serotonin beeinflusst praktisch alle Aspekte des menschlichen Verhaltens. Diese Aussage mag Sie erstaunen, da weniger als eine von einer Million Zellen diesen Stoff produziert. In Wirklichkeit befinden sich die Serotonin-Neuronen jedoch an ihrem idealen Platz und modulieren so eine ganze Reihe von neuronalen Verbindungen im menschlichen Gehirn.
Seortonin beeinflusst eine Reihe von Verhaltens- und neuropsychiatrischen Wirkungen: Stimmung, Wahrnehmung, Wut, Aggression, Appetit, Gedächtnis, Sexualität oder Aufmerksamkeit. Es wäre ziemlich schwierig, ein menschliches Verhalten zu nennen, das nicht durch den Neurotransmitter beeinflusst oder reguliert wird.
Das Expressionsmuster jedes Serotoninrezeptors im menschlichen Zentralnervensystem ist ebenfalls bekannt. So wie jedes Verhalten durch mehrere Serotoninrezeptoren reguliert wird, moduliert jeder Serotoninrezeptor mehrere Verhaltensprozesse.
Serotonin beteiligt sich aktiv an den Regulationsprozessen des circadianen Rhythmus, des Sexualverhaltens und der Körpertemperatur. Es beeinflusst das Schmerzempfinden, Übelkeit und Erbrechen.
Serotonin spielt eine indirekte Rolle bei der Schlafregulation, da es eine Vorstufe des Hormons Melatonin ist. Unterschiede im Serotoninspiegel bei Männern und Frauen sind unbedeutend, mit etwas höheren Werten beim männlichen Geschlecht. Allerdings sind die Unterschiede in der Art und Weise, wie die beiden Geschlechter auf einen Serotoninabfall reagieren signifikant. Dies erklärt auch, warum Frauen anfälliger für Depressionen sind.
Was beeinflusst Serotonin
Wir fassen die Funktionen von Serotonin zusammen und fügen hinzu, dass es sich auf Folgendes auswirkt:
Stuhlgang
Sie haben es vielleicht nicht gewusst, aber sogar der Stuhlgang wird durch Serotonin gesteuert. Dort ist die Menge dieses Neurotransmitters ziemlich hoch, auch im Magen. Aus diesem Grund kann die logische Schlussfolgerung gezogen werden, dass die Qualität und Funktion des Verdauungstraktes maßgeblich von der Menge an Serotonin gesteuert wird.
Übelkeit
Eine zu hohe Produktion von Serotonin ist eine der Ursachen für Übelkeit. Auf diese Weise erhält das Gehirn tatsächlich ein Signal, dass es den Körper von schädlichen Giftstoffen reinigen muss, die in das Verdauungssystem gelangt sind.
Schlafen und Aufwachen
Dieser chemische Wirkstoff ist der Hauptschuldige bei der Kontrolle dieser Phasen im menschlichen Körper. Je nachdem, welcher Rezeptor gerade aktiv ist, entscheidet er auch darüber, ob ein Mensch tief schläft oder aufwacht.
Blutgerinnung
Seortonin, das in den Blutplättchen enthalten ist, nimmt aktiv an diesen Prozessen teil. Der Körper benötigt die Synthese dieses Neurotransmitters. Seine erhöhte Produktion führt andererseits zu einer Verengung der Gefäße, was gefährlich ist, weil es die Ursache für die Bildung von Blutgerinnseln werden kann.
Die Stärke des Knochensystems
Die erhöhte Serotoninsynthese kann sich negativ auf den Bewegungsapparat auswirken. Dies führt insbesondere zu Problemen mit dem Knochensystem, wodurch die Knochen brüchig werden.
Sexuelle Funktion
Das erhöhte sexuelle Verlangen ist darauf zurückzuführen, dass der Serotoninspiegel im Körper gesenkt wird. Gleichzeitig ist eine geringe Libido ein Signal dafür, dass der Neurotransmitterspiegel erhöht ist. Eine Bestätigung dafür ist auch die Einnahme von Antidepressiva, die eigentlich selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer sind. Die Einnahme dieser Medikamente reduziert automatisch das sexuelle Verlangen aus den oben beschriebenen Gründen.
Emotionaler Hintergrund
Die Stimmung einer Person hängt vom Zeitpunkt der Serotoninproduktion und des Stoffwechsels ab. Gute Laune ergibt sich aus normalen Spiegeln des Neurotransmitters. Andererseits ist ein depressiver Zustand ein Signal dafür, dass im Körper ein Serotoninmangel vorliegt. Manisches Verhalten (Euphorie und übermäßige psychomotorische Erregung) ist ein sicheres Zeichen für eine erhöhte Synthese dieser Substanz.
Bei einem normalen Niveau dieses chemischen Mediators fühlt eine Person:
- glücklich und zufrieden;
- ruhig;
- konzentriert und aufmerksam.
Diese Menschen erleben ein viel selteneres Angstgefühl und machen sich keine Sorgen um die unbedeutenden Dinge in ihrem Leben. Sie schlafen gut und schlafen leicht ein, schlafen tief und wachen erholt auf.
Es ist allgemein anerkannt, dass der normale Serotoninspiegel im Blut zwischen 100 und 285 ng pro Milliliter liegt. Diese Serotoninwerte können leicht abweichen, das heißt je nach Messmethode, verwendetem Material und einer Reihe wichtiger physiologischer Parameter eines Organismus.
Serotoninquellen
Lebensmittel, aus denen eine Person Serotonin gewinnen kann, sind Bananen, Schokolade, Nüsse, Spinat und Blattsalate, Peperoni, Kürbis und Kürbiskerne. Um den Serotoninspiegel im Körper zu erhöhen, wird empfohlen mehr Wasser zu trinken, weniger Salz zu sich zu nehmen und mehr Zeit im Freien und in der Sonne zu verbringen.
Aus den obigen Zeilen geht klar hervor, dass die geliebte Schokolade eine der besten Quellen für Serotonin ist. Um jedoch voll wirksam zu sein, muss es Zartbitterschokolade sein, mit mindestens 70% Kakao Anteil, dies ist eine der besten Möglichkeiten, um Serotonin aufzunehmen.
Zu beachten ist auch, dass die Synthese von Serotonin mit Hilfe von Tryptophan beginnt. Sie ist ein natürlicher Vorläufer von Serotonin und eine wertvolle Aminosäure, die in den Proteinen der Nahrung enthalten ist. Die besten Tryptophanquellen sind Fisch, Käse, verschiedene Fleischsorten, Milch und Kürbiskerne.
Serotonin und Bewegung
Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert nachweislich die Figur und Stimmung. Übungen erhöhen den Noradrenalin und Serotoninspiegel im Gehirn. Bewegung im Allgemeinen ist ein erstaunliches Heilmittel gegen Depressionen. Körperliche Aktivität vertreibt negative Gedanken und verbessert die Stimmung.
Niedriger Serotoninspiegel
Ein zu niedriger Serotoninspiegel im Körper ist gesundheitsschädlich, da es zu aggressivem Verhalten und Depressionen, Fibromyalgie, Reizmagen und nervösen Störungen führt. Ein Mangel an diesem Neurotransmitter kann zu Demotivation und Schlafstörungen führen.
Die Forschung zeigt, dass Männer, die sich in einem depressiven Zustand befinden, geringe Mengen an Serotonin produzieren oder nur wenige Zellen haben, die das Hormon als Vermittler für die Übertragung von Impulsen nutzen. Darüber hinaus weisen Personen, die nach dem Genuss von Alkohol Verbrechen begangen haben, Vergewaltiger und Mörder ebenfalls niedrige Hormonwerte auf.
Einer anderen Studie zufolge wiesen Kleinkinder, die ohne ersichtlichen Grund starben, relativ niedrige Serotoninwerte und das für seine Synthese zuständige Enzym auf. Man nimmt an, dass das Syndrom des plötzlichen Kindstods bei Neugeborenen durch genau diesen Mangel verursacht wird.
Serotonin ist zweifelsohne ein äußerst wichtiger Neurotransmitter. Seine weite Verbreitung weist auf seinen Einfluss auf eine Reihe von Körperfunktionen hin. Etwa 40 Millionen Gehirnzellen sind direkt abhängig von Stimmung, Appetit, Potenz, Wärmeaustausch, Wahrnehmung und zum Teil auch vom Schlaf.
Serotoninmangel
Auch ein Serotoninmangel wird mit diesem Phänomen in Verbindung gebracht:
- Probleme beim Einprägen und Wiedergeben der erhaltenen Informationen;
- Bedürfnis nachz Süß- und Teigwaren;
- Schwierigkeiten beim Einschlafen;
- geringe Einschätzung der eigenen Fähigkeiten und Leistungen;
- übermäßige Angst und Nervosität;
- grundlose Aggression gegen sich selbst oder andere.
Serotoninmangel kann auch durch die Einnahme synthetischer Substanzen und Drogenabhängigkeit, zum Beispiel nach Ecstasy, auftreten. Sie beeinflussen die Neurotransmittersysteme, erhöhen das Gefühl positiver Erfahrungen und reduzieren das Gefühl negativer Momente. Die Einnahme von Ecstasy bei Drogenabhängigen verursacht das sogenannte Gefühl der Euphorie, das Gefühl eines enormen Energieschubs.
Dieser Effekt ist auf den erhöhten Gehalt an synthetisch hergestelltem Serotonin im Körper des Einnehmers von synthetischen Substanzen zurückzuführen. Mit der Zeit nimmt die Synthese des Neurotransmitters ab. Dies ist auch der Grund, warum Süchtige das Gefühl haben, depressiv zu sein. Ebenso wichtig ist die Tatsache, dass die Einnahme dieser Droge, nicht nur zur Verschlechterung der kognitiven Fähigkeiten einer Person führt. Gedächtnisprobleme, Schlaflosigkeit, Wutausbrüche und aggressives Verhalten treten ohne ersichtlichen Grund auf.
Serotonin Syndrom
Das Serotonin Syndrom ist ein Zustand, bei dem der Serotoninspiegel im Gehirn und Blut zu hoch ist. Der Zustand wird auch als Serotoninvergiftung bezeichnet. Das Syndrom ist meistens das Ergebnis von Selbstmedikation oder Fehlern bei der verschriebenen Behandlung, bei denen die Dosen des Arzneimittels nicht den Bedürfnissen des Patienten entsprechen. Es kann auch als Nebenwirkung einiger älterer Arten von Antidepressiva auftreten.
Am häufigsten kann dieser Zustand jedoch bei der Einnahme von Betäubungsmitteln auftreten. Die Symptome dieses Syndroms treten 6 Stunden, nachdem die aktiven Komponenten von Ecstasy in den Körper des Süchtigen eingedrungen sind, auf.
Die andere mögliche Ursache für überschüssiges Serotonin sind karzinoide Tumore. Diese gutartigen oder bösartigen Neubildungen befinden sich oft im Verdauungssystem. Karzinoide Tumore sind in der Lage, die Serotoninsynthese zu aktivieren.
Symptome des Serotonin Syndroms
- Übermäßige Erregbarkeit;
- Motorische Hyperaktivität;
- Aufregung und Angst;
- Verwirrung des Bewusstseins;
- Erhöhter Puls;
- Anstieg des Blutdrucks;
- Erweiterte Pupille;
- Stuhlgangstörungen (Durchfall);
- Zittern der Gliedmaßen;
- Starkes Schwitzen;
- Kopfschmerzen;
- Erhöhte Muskelspannung.
Symptome des Serotonin Syndroms sind Angst, Zittern, Verwirrtheit, Koordinationsprobleme, hohes Fieber, schneller Herzschlag und in sehr seltenen Fällen kann der Tod eintreten.
Wie kann man den Serotoninspiegel senken
In den meisten Fällen reicht es aus, Medikamente die selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer sind, abzusetzen. In schwereren Fällen kann jedoch ein Krankenhausaufenthalt in einer medizinischen Einrichtung erforderlich sein, um den Patienten aktiv zu behandeln. Es umfasst die Einnahme von Medikamenten, die die Herzaktivität normalisieren, Muskelkrämpfe reduzieren und den Blutdruck senken. Gleichzeitig führen diese Präparate zur Blockierung der Serotoninproduktion.
Liegt die Ursache des Serotonin Syndroms in der Einnahme von Betäubungsmitteln, muss eine Entgiftungstherapie auf der Intensivstation erfolgen. Nach der Normalisierung des Serotoninspiegels und der Verlegung des Patienten in die therapeutische Abteilung der medizinischen Einrichtung werden Maßnahmen ergriffen, um die physiologische Abhängigkeit von synthetischen Substanzen zu beseitigen. Zur Überwindung der psychischen Abhängigkeit ist auch die Durchführung einer psychotherapeutischen Behandlung notwendig.
Es ist wichtig zu wissen, dass das Serotonin Syndrom ein lebensbedrohlicher Zustand ist und eine sofortige Behandlung in einer medizinischen Einrichtung erfordert, um die normale Produktion dieses Neurotransmitters zu stabilisieren. Serotonin beeinflusst eine Reihe von Funktionen im menschlichen Körper, sowohl physiologische als auch psychologische. Ein Mangel an diesem Neurotransmitter ist eine der wichtigsten und häufigsten Ursachen für depressive Störungen. Sein Überschuss hingegen führt zur Entwicklung eines lebensbedrohlichen Zustands namens Serotonin Syndrom.
