Warum sollte man mehr Wasser trinken?
Wir müssen nicht beweisen, dass der menschliche Körper Wasser braucht, und wir müssen auch nicht von der positiven Wirkung auf uns überzeugt werden. Dies sind Wahrheiten, von denen jeder überzeugt ist. Doch viele Menschen ersetzen den Bedarf an Wasser durch andere Flüssigkeiten. Erinnern wir uns an einige der wichtigen Gründe dafür, mehr Wasser zu trinken, wenn wir unseren Durst stillen wollen.
- Wasser ist eine Notwendigkeit - unser Körper besteht zu 70% aus Wasser, im Gehirn sind es sogar fast 90% - Wasser trinken gibt unseren Organen und Geweben, was sie brauchen, um normal zu funktionieren.
- Hält unser gesundes Gewicht - Wasser ist ein wertvoller Helfer für diejenigen, die abnehmen wollen. Es sorgt für ein Sättigungsgefühl und verhindert, dass wir übermäßig viel Nahrung zu uns nehmen. Wasser enthält keine Kalorien, es wird leicht vom Körper ausgeschieden und reguliert so das Gewicht.
- Die reinigende Kraft des Wassers - es gibt keine andere Flüssigkeit, die so effizient Giftstoffe aus dem Körper entfernt wie Wasser. Sie werden über den Urin ausgeschieden und gleichzeitig die Nieren gereinigt.
- Wir verdanken es dem Wasser, dass wir mehr Energie haben - wenn wir viel Wasser trinken, haben wir mehr Energie, wir fühlen uns nicht ausgelaugt, und das kann jeder aus Erfahrung bestätigen. Wasser enthält weder Koffein noch Zucker, so dass es beim Konsum von Wasser nicht wie bei Energydrinks zu einem plötzlichen Energieschub mit anschließendem Einbruch kommt.
- Verbessert das Hautbild - Wasser trinken verbessert den Teint und beugt Akne vor. Es wird gesagt, dass es Falten vorbeugt oder zumindest die Haut frisch hält.
- Unterstützt die Verdauung - ein dehydrierter Körper lässt das Verdauungssystem nicht normal arbeiten. Dies führt zu Blähungen und einem Gefühl der Schwere im Magen. Wasser ist hilfreich, weil es die Verdauung anregt und das Wohlbefinden wiederherstellt.
- Stärkt das Immunsystem - Wasser spült Viren aus. Außerdem erholt man sich mit Hilfe von Wasser schneller von Erkältungen und Grippe.
- Verbessert die Konzentration - ein dehydrierter Mensch ist verwirrt. Wenn man ein Problem hat sich zu konzentrieren, ist es gut zu einem Glas Wasser zu greifen.
- Lindert Schmerzen aller Art - bei Arthritis, Kopfschmerzen und allen chronischen Schmerzen ist es gut, mehr Wasser zu trinken, welches diese Zustände dämpft.
- Das günstigste Getränk - Wasser ist im Vergleich zu anderen Flüssigkeiten fast kostenlos. Klares, kaltes Wasser an heißen Tagen ist das billigste Mittel, um den Durst zu löschen.
