Chiaöl - warum ist es nützlich?
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Sowohl die Chiasamen selbst, als auch das Öl, welches aus ihnen hergestellt wird, sind äußerst nützlich und werden am häufigsten in der Kosmetikindustrie verwendet.
Wozu ist es gut und wie wird es verwendet
Chiaöl kann als kosmetisches Produkt für die Haare und Haut sehr fördernd eingesetzt werden. Das darin enthaltene Vitamin wirkt als Antioxidans und wirkt freien Radikalen entgegen.
Dieses Öl hat die Fähigkeit, vorzeitige Hautalterung zu verhindern und in Kombination mit Vitamin B3 hilft es Rötungen und Unreinheiten auf der Haut zu reduzieren. Dies ist auf seine entzündungshemmenden Eigenschaften zurückzuführen. Kupfer und Zink, die in Chiaöl enthalten sind, unterstützen die Produktion von Kollagen und Elastin und beugen so der Entstehung von Falten vor.
Omega-3, das ebenfalls in Chiaöl enthalten ist, reduziert entzündliche Substanzen, die zur Talgbildung und damit zu Pickeln beitragen. Omega-3 beugt auch Haarausfall und Alopezie vor.
Dieses Öl hat antioxidative Eigenschaften, die vor dem Verblassen und der Alterung der Haarsträhnen schützen. Das Lysin im Chiaöl, eine Aminosäure, die hier in großen Mengen vorhanden ist, hilft das Haar zu glätten. Und Vitamin B2 stärkt die Nägel und Haare.
- Chiaöl ist extrem reich an Omega-3-Fettsäuren - Dies ist ein mehrfach ungesättigtes Fett, das sehr wichtig für unseren Körper ist. Die größten Vorteile durch Omega-3 sind:
- Es hat eine antioxidative Wirkung, welche die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und des Nervensystems unterstützt;
- Senkt den Gehalt an schlechtem Cholesterin und Triglyceriden;
- Hilft zur einfachen Aufnahme von Nährstoffen.
Wie nimmt man Chiaöl ein?
Dieses Öl ist sowohl in Flaschen, als auch in Kapseln erhältlich. Es kann oral eingenommen werden - zum Beispiel als Ersatz für Olivenöl. Wenn sie 1 EL Chiaöl zu ihrem Salat geben, wird er nicht nur schmackhafter, sondern auch gesünder.
Chiaöl kann direkt auf die Haut und die Haare aufgetragen werden.
Allerdings muss man darauf achten, dass das Öl zu 100% natürlich ist, denn einige Hersteller fügen Chemikalien hinzu, die für den Körper äußerst schädlich sind.
Wir können das Thema Vorteile durch Chiaöl nicht abschließen, ohne ihnen auch einige echt leckere, gesunde Rezepte mit Chiasamen anzubieten:
