Warum ist scharfes Essen so nützlich?
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Scharfe Lebensmittel können ein brennendes Gefühl auf der Zunge verursachen, aber Experten sagen uns, dass es das absolut wert ist, denn diese Lebensmittel sind vollgepackt mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Scharfe Peperoni, Jalapeños und Cayennepfeffer sind reich an Capsaicin, welches Schmerzen lindern, das Immunsystem stärken und die Gewichtsabnahme beschleunigen kann. Erfahren sie mehr über die Vorteile durch scharfes Essen!
Hilfe bei der Gewichtsabnahme
Wir schlagen nicht vor, dass sie auf Sport verzichten und sich auf scharfe Mahlzeiten verlassen, um eine schnelle Lösung zu finden. Wenn sie jedoch scharfe Peperoni in ihre Ernährung aufnehmen, können sie den Prozess beschleunigen. Forschern zufolge kann der Verzehr von Chilipulver den Appetit zügeln und die Kalorienverbrennung nach einer Mahlzeit steigern. Die Forschung zeigt auch, dass die Einnahme von Capsaicin die Körpertemperatur erhöht und den Stoffwechsel ankurbelt, was die Fettverbrennung steigert.
Kontrolliert den Blutdruck
Capsaicin kann die Blutgefäße erweitern und den Blutdruck senken. Außerdem hilft es Blutgerinnseln vorzubeugen. Die Zugabe von roten Chilischoten oder Chilisoße zu ihren Mahlzeiten und Snacks kann dazu beitragen, einen gesunden Blutdruck zu erhalten. Peperoni sind außerdem reich an den Vitaminen A und C, welche die Wände der Blutgefäße stärken.
Erhöht die Lebenserwartung
Ein Geheimnis, das die Chinesen schon seit Jahrhunderten kennen, das aber erst kürzlich durch wissenschaftliche Untersuchungen untermauert wurde. Eine Studie, die von der Chinesischen Akademie für Medizinische Wissenschaften und der Harvard School of Public Health über einen Zeitraum von 5 Jahren an Chinesen im Alter von 30 bis 79 Jahren durchgeführt wurde ergab, dass Menschen, die scharf essen, ein um 14% geringeres Risiko eines vorzeitigen Todes haben.
Lindert Erkältungs- und Grippesymptome
Scharfe Lebensmittel fördern die Schweißbildung und lindern Erkältungs- und Grippesymptome. Diese Lebensmittel können auch die Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung lindern.
Verbessert die Verdauung
Entgegen der landläufigen Meinung, verursachen scharfe Speisen keine Magenverstimmung. Gewürze erhöhen die Sekretion der Magensäure im Magen, was wiederum den Blutfluss erhöht und die Verdauung verbessert. Capsaicin tötet auch Bakterien wie H. pylori ab und hilft Magengeschwüre zu verhindern.
Wenn sie diese Vorteile durch scharfes Essen kennen, werden sie jetzt vielleicht öfter Chilipasta, Currypulver oder Chilisoße usw. essen.
