Die Vorteile eines wöchentlichen Wassertages
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Vielleicht haben sie noch nie vom Heilfasten gehört, das seit Jahrhunderten zu Heilzwecken praktiziert wird und bei dem nur Wasser getrunken wird. Manche Menschen schaffen es tage- und wochenlang zu fasten, aber es ist ratsam, dies unter ärztlicher Aufsicht zu tun.
Und obwohl es immer noch Kontroversen darüber gibt, wie lange das Heilfasten dauern sollte und ob es unserem Körper schadet oder nicht, ist eines sicher, wenn sie lernen jede Woche einen Wassertag einzuhalten, werden die Vorteile für ihre Gesundheit zahlreich sein. Und dies ohne jeden Zweifel.
Was genau bedeutet ein Wassertag?
Nun, es ist ein Tag, an dem man absolut nichts, außer Wasser zu sich nimmt. Anders als beim Heilfasten, das länger dauert, geht es hier um einen einzigen Tag, an dem man mindestens 2 L Wasser trinken muss, wobei die Menge von Größe, Gewicht, Geschlecht usw. abhängt. Auf jeden Fall sollte man an diesem Wassertag die Menge nicht weniger als 8 Teetassen Wasser betragen und es ist wünschenswert, dass das Wasser gereinigt ist.
Es ist erwiesen, dass durch Fasten und nur Wasser trinken unser Körper entgiftet, unser Organismus von allem Unnötigen gereinigt wird, wir einen Energieschub spüren und uns gleichzeitig verjüngen. Einigen Experten zufolge verjüngt man sich mehr als dreimal in einem ganzen Jahr, wenn man lernt, jede Woche das Prinzip des Wassertags zu befolgen.
Die Wahrheit ist, dass unser Körper dehydriert, wenn wir nicht genug Wasser trinken, und dies ist nur logisch, weil unser Körper selbst zu über 60% aus Wasser besteht. Wenn wir den Verzehr von anderen Lebensmitteln und Getränken zusätzlich zur Wasseraufnahme ausschließen, ist die Reinigung unseres Körpers von Giftstoffen sicher.
Aber hier sind noch ein paar andere Vorteile eines Wassertages in der Woche, die sie vielleicht noch nicht kennen.
Vorteile durch einen wöchentlichen Wassertag
Eine gute Flüssigkeitszufuhr spielt nicht nur für den Körper eine große Rolle, sondern auch für unser Gehirn. Wenn wir einen Wassertag einlegen, verbessert sich unsere Konzentration und dies gilt auch für unser Gedächtnis.
Wenn wir uns nicht entgiften, indem wir Wasser trinken, verbleiben Giftstoffe in unserem Körper und dies führt oft zu Gelenkschmerzen.
Alle mögliche Arten von Giftstoffen sammeln sich in den Nieren an, was nicht nur zu Nierensteinen, sondern auch zu Harnwegsproblemen führen kann.
Wasser verbessert den Stoffwechsel und hilft erfolgreich bei Magenproblemen. Dies ist auf das darin enthaltene Magnesium und Natrium zurückzuführen.
Was die Verbesserung des Stoffwechsels anbelangt, so müssen sie wissen, dass sein ordnungsgemäßes Funktionieren für eine gute Figur und die Vermeidung von Fettleibigkeit unerlässlich ist.
Jüngste Studien zeigen, dass Menschen, die alle andere Getränke durch Wasser ersetzt haben, ein gesünderes Herz haben. Ihr Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle ist deutlich geringer.
Zu guter Letzt möchten wir hinzufügen, dass unsere Haut durch einen erhöhten Wasserkonsum mit Feuchtigkeit versorgt wird und ein jugendlicheres Aussehen erhält.
Wie sie sehen, sind die Vorteile eines Wassertages immens und die Tatsache, dass es sich nur um einen Tag handelt, macht diese Kur extrem einfach umsetzbar.
