Wassermelone ist eine Frucht, die wir normalerweise mit Sommer und intensiver Hitze in Verbindung bringen. Diese Frucht eignet sich besonders für den Verzehr in der warmen Jahreszeit, da sie leicht ist und keine übermässige Sättigung mit sich bringt.
Der Geschmack der Wassermelone ist süß. Die Frucht enthält Kerne, und die tiefrosa Farbe zeigt an, dass die Wassermelone reif und zum Verzehr bereit ist. Der leichte Geschmack der Frucht ist auf den hohen Anteil an Wasser in der Zusammensetzung der Wassermelone zurückzuführen. 92 % davon sind Wasser.
Wassermelonenkerne sind reich an Eiweiß und Fett, sodass sie zur Herstellung von Pflanzenöl verwendet werden können. Darüber hinaus ist die Zusammensetzung der Wassermelone für den Körper von Vorteil und bietet eine Reihe nützlicher Stoffe.
Wie viele Kalorien hat eine Wassermelone
Aufgrund des hohen Wasseranteils in der Zusammensetzung, gilt die Wassermelone auch als eine der kalorienärmsten Früchte. 100 g der Frucht enthalten nur 30 kcal. Dies macht die Wassermelone zu einer äußerst geeigneten Frucht für den Verzehr im Rahmen von Diätkuren.
Abgesehen davon, dass Wassermelonen eine minimale Menge an Kalorien haben, bietet ihre Zusammensetzung nicht weniger bedeutende Vorteile.
Wassermelone enthält mehr
- Kohlenhydrate - Zucker, Glukose, Ballaststoffe, Fruktose;
- Vitamine der Gruppen A, B, C, E und D;
- Aminosäuren;
- Fette;
- Mineralien wie Eisen, Magnesium, Kalium, Kalzium, Kupfer usw.
Sehen auch, ob sie von Wassermelonen zunehmen und alle Vorteile der Wassermelone.
