Der saure Reflux kann lang anhaltende Beschwerden verursachen. Durch die Auswahl einer angemessenen Ernährung und Lebensweise können diese Beschwerden beseitigt und ihre Tage angenehmer gestaltet werden.
Eine Möglichkeit den sauren Reflux zu Hause zu lindern, ist das Trinken von geeignetem Tee gegen Sodbrennen. Beachten sie, dass nicht jeder Tee bei Refluxsymptomen hilfreich ist, manche Teesorten können die Beschwerden sogar noch verschlimmern.
Was sind die besten Tees gegen sauren Reflux?
Ingwer-, Tulsi (heiliger Basilikum) und Kamilletee sind die drei besten Teesorten gegen Sodbrennen. Auch die Zugabe von Honig zu einer Tasse Tee soll sich positiv auf den Reflux auswirken.
Ingwer Tee gegen Sodbrennen
Ingwer ist eines der besten Tees zur Behandlung von saurem Reflux. Er ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das die Reizung der Speiseröhre durch Sodbrennen lindert und den Magen im Allgemeinen beruhigt. Auch kann Ingwertee Übelkeit lindern, weitere Vorteile sind ein verbesserter Kreislauf und Stressabbau.
Heiliger Basilikumtee gegen Sodbrennen
Heiliger Basilikum wird allgemein als ein sehr nützliches Kraut angesehen, das zur Behandlung von Übelkeit, bis hin zu Bronchitis eingesetzt wird.
Kamillentee gegen Sodbrennen
Kamillentee ist ebenso wirksam. Diese Art von Tee wird durch das Überbrühen der Kamillenblüten hergestellt. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, welche die genaue Wirkungsweise der Kamille erklären, ist sie eine hervorragende Hilfe bei Schmerzen, Krämpfen und saurem Reflux.
Welche Teesorten man bei Sodbrennen vermeiden sollte
Diese sind:
- Früchtetees. Tee mit Zitronen- oder Orangengeschmack sind vielleicht ideal für kalte Winternächte, aber zum beseitigen von Reflux sind sie sicher nicht geeignet;
- Pfefferminztees verschlimmern den Reflux;
- Tees mit hohem Koffeingehalt. Kaffee ist nicht das einzige koffeinhaltige Getränk zur Frühstückszeit. Schwarzer und Oolong Tee enthalten etwa 60 bis 90 mg, bzw. 50 bis 75 mg Koffein pro Tasse. Halten sie sich auf jeden Fall von Teesorten mit mehr Koffein fern.
