Speisen und Getränke zum Abführen
Wenn Sie auf eine Abführungskur umstellen müssen, sollten Sie sich von einem Spezialisten beraten lassen, ob die Verstopfung durch eine Entzündung des Blinddarms, einer Verschlimmerung eines Magengeschwürs, einer Magenentzündung oder Blutung verursacht wird.
Wenn die Verstopfung jedoch durch eine bewegungsarme Lebensweise oder Stress verursacht wird, können Sie bestimmte Lebensmitteln und Getränke konsumieren, welche die Fähigkeit haben, abführend zu wirken .
Längerer Gebrauch von Abführmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln kann ihre Wirksamkeit verringern, weil sich der Körper daran gewöhnt hat.
Wechseln Sie daher bei Gelegenheit die Abführmittel aus. Sie können am besten das Problem mit Essen und Trinken lösen.
Essen Sie kaltes Kompott oder trinken Sie Ayran zum Abführen, sowie auch rohes Obst und Gemüse in welchem Zellulose enthalten ist. Dies sind Rote Beete, Rüben, Radieschen, Tomaten, Petersilie, Dill und Kohl.
Von den Früchten werden Pflaumen, Kirschen, Aprikosen, Äpfel, Datteln, Grapefruits, Granatäpfel, Birnen, Himbeeren und Produkte mit organischen Säuren wie Joghurt, Weißwein und Apfelessig empfohlen.
Verzehren Sie regelmäßig Kompott aus getrockneten Aprikosen, Kirschen und Äpfeln. Um mit anhaltender hartnäckiger Verstopfung fertig zu werden, konsumieren Sie einen Monat lang täglich Sauerkrautsaft mit Bierhefe, wie folgt einen Teelöffel Hefe zu einem Glas Kohlsaft.
Den Kindern geben wir Karottensaft zum Abführen . Je nach Alter wird ein Teelöffel bis eine halbe Teetasse Saft vor den Mahlzeiten verabreicht.
Nützlich sind in dieser Hinsicht sowohl für Kinder als auch für Erwachsene Spinatsaft, Sellerie und Rote Beete.
Reduzieren Sie den Konsum von Produkten, die es dem Magen schwer machen - dies sind schwarzer Tee, Kakao, Kaffee, Schokolade, Bananen und scharfe Gewürze.
Zum Abführen empfehlen sich gekochter Buchweizen, Gemüsesuppen, Gurken, Schwarzbrot und Honig. Auch empfehlenswert ist der Verzehr von Pflaumen auf nüchternen Magen.
Bei Verstopfung durch einen Nervenzusammenbruch und Stress wird der Verzehr von gekochtem Obst und Gemüse empfohlen, der Verzehr von kalten Getränken ist verboten.
Siehe Sie sich auch:
- Abführtee mit Ingwer;
