Kokosnusswasser
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Kokosnusswasser ist ein echtes, natürliches Elixier, dem dutzende heilende Eigenschaften zugeschrieben werden. Tatsächlich ist Kokosnusswasser das Wasser, das in der jungen und grünen Kokosnuss und nicht in den Reiferen vorkommt.
Viele Menschen halten dieses Wasser sogar für lebendig, und das macht auch Sinn, denn die Kokospalme nimmt das Grundwasser auf, filtert und versiegelt es und speichert es schließlich in ihrer Frucht, der Kokosnuss. Es wird geschätzt, dass der Baum ganze 9 Monate braucht, um nur 1 Liter Wasser zu filtern.
Interessant ist, dass Kokosnusswasser einen ähnlichen Elektrolythaushalt wie Blutplasma hat. Das ist auch der Grund, warum man es während des Zweiten Weltkriegs in der Pazifikregion für Infusionen an Verwundeten verwendete. In Asien ist Kokoswasser als Saft des Lebens bekannt. Die Einheimischen müssen nur ein Loch in die Nuss bohren und direkt aus der Quelle trinken. Dies ist eine Art, das Kokoswasser zu trinken, welches die gesundheitlichen Vorteile maximiert.
Das Innere der Kokosnuss ist vollkommen steril, doch sobald es mit Luft in Berührung kommt, gehen viele Eigenschaften des kostbaren Wassers verloren.
In den letzten Jahren hat sich Kokosnusswasser zu einem echten Renner entwickelt. Reines Kokoswasser ist ein außergewöhnliches Produkt, das kalorienarm, cholesterin- und fettfrei ist. Nur ein Glas Kokosnusswasser hat so viel Kalium wie mehrere Bananen.
Vorteile von Kokosnusswasser
Es gibt eine Reihe von Vorteilen bei der Einnahme von Kokosnusswasser. Zunächst einmal wird angenommen, dass es eine hervorragende Möglichkeit ist, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, da es wertvolle Elektrolyte enthält, die der Körper benötigt. Es ist reich an Kalzium, Natrium, Kalium und Magnesium, was es zu einem der besten Getränke in der Sommerhitze und bei intensiver, körperlicher Anstrengung macht.
Regelmäßiges Kokosnusswasser trinken stärkt das Immunsystem, da die im Getränk enthaltene Laurinsäure hervorragende antimykotische, antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften besitzt. Dies bedeutet auch, dass Kokoswasser ein hervorragender Schutz vor verschiedenen Viruserkrankungen ist. Dank seiner antimikrobiellen Eigenschaften soll Kokosnusswasser auch Candida albicans bekämpfen können.
Kokoswasser enthält verschiedene wertvolle Enzyme, die Verdauungsprozesse und den Stoffwechsel verbessern. Das bedeutet, dass Menschen, die unter Magenproblemen leiden, mehr von der lebensspendenden Flüssigkeit trinken sollten. Kokosnusswasser verbessert auch die Durchblutung.
Kokosnusswasser eignet sich hervorragend für Personen, die abnehmen möchten, da es fett- und kalorienarm ist. Bei regelmäßiger Einnahme hilft es, überschüssiges Wasser, das sich im Körper angesammelt hat, loszuwerden, verhindert die Ansammlung von neuem Wasser und beschleunigt gleichzeitig den Stoffwechsel.
Eine der wertvollsten Eigenschaften, die dem Kokoswasser zugeschrieben werden, ist, dass es den Blutdruck auf ganz natürliche Weise reguliert. Der hohe Elektrolytgehalt normalisiert die Werte des Blutdruck. Das Getränk reduziert das Risiko von Plaque in den Blutgefäßen und reduziert so die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen. Es wird auch angenommen, dass Kokosnusswasser sehr effektiv bei der Regulierung von Blutzucker und Cholesterin ist.
Es ist klar geworden, dass Kokosnusswasser ein natürliches Diuretikum ist, das nicht nur hilft, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu spülen, sondern auch hilft, verschiedene Harnwegsinfektionen zu verhindern.
Kokosnusswasser ist sehr nützlich für ihre Schönheit und dem Aussehen, da es den allgemeinen Zustand der Haut verbessert. Dies liegt daran, dass es feuchtigkeitsspendende Eigenschaften hat und somit die Haut deutlich erfrischt wird. Direkt auf die Haut aufgetragen, entfernt es auch Akne.
Das Getränk soll dank seines hohen Mineralstoffgehalts die Nierenfunktion verbessern. Das Kalium im Kokosnusswasser wirkt alkalisierend auf den pH-Wert des Urins und beugt so Nierensteinen vor.
Viele Ärzte raten Schwangeren, häufiger Kokosnusswasser zu trinken, da es ballaststoffreich ist und somit das Risiko von Verstopfung und Sodbrennen verringert, unter denen viele werdende Mütter leiden.
Kokosnusswasser und Schönheit
Kokosnusswasser gilt seit langem als Elixier der Jugend und Verjüngung, denn es verlangsamt den Alterungsprozess und unterstützt gleichzeitig das Wachstum und die Regeneration der Zellen. Es erfrischt das Erscheinungsbild der Haut, ist aber auch für Haare und Nägel äußerst nützlich. Es wird in vielen Kosmetikprodukten gegen Cellulite, Dehnungsstreifen, Falten, Ekzeme und Pigmentflecken eingesetzt.
Viele Prominente verwenden Kokosnusswasser auch für die Schönheit und Gewichtsabnahme, was seine Popularität weiter erhöhte. Liebhaber des Getränks sind Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courteney Cox und andere.
Kokosnusswasser und Sport
John Isner, ein professioneller Tennisspieler, sagte, dass er während eines 11-stündigen Marathons in Wimbledon viel Kokosnusswasser getrunken habe, wodurch er seine Kraft und Energie behalten habe, um weiterzumachen. Zur Erholung nach den Spielen mischte er es mit Proteinpulver.
Kokosnusswasser ist ein sehr gutes Sportgetränke, weil es effektiver hilft, verlorene Flüssigkeit nach aktiver körperlicher Aktivität wieder aufzufüllen. Hydratisiert zu sein ist jedoch nicht nur für Profisportler wichtig, sondern für alle Menschen, die sich frisch fühlen möchten.
Wie bei allem hat jedoch auch das Kokosnusswasser einige Nachteile. Es ist arm an Natrium und Kohlenhydraten und reich an Kalium, aber das ist nicht immer eine gute Sache für Sportler, die ein schweres Sportprogramm haben.
Gerade beim größten Verlust an Körperflüssigkeit braucht der Körper leicht verdauliche Kohlenhydrate für schnelle Energie und nur Kokosnusswasser enthält nicht genug Natrium und Kohlenhydrate. In diesem Fall sind zusätzliche, schnelle Energieträger wie Rosinen und Bananen am besten geeignet.
Mythen über Kokosnusswasser
Wir haben eine Reihe von gesundheitliche Vorteile erwähnt, die Kokoswasser gibt, aber laut einigen Kritikern des Getränks sind die meisten davon Mythen. Laut einigen Gesundheitsexperten ist es ein Mythos, dass Kokosnusswasser den Stoffwechsel beschleunigt, da es keine wirklichen Beweise für diese Eigenschaft gibt.
Ein weiterer Mythos ist, dass es das perfekte Sportgetränk ist, und wie bereits erwähnt, ist an diesem Zweifel etwas Wahres dran, denn aktive Sportler können mit Kokosnusswasser allein nicht die Menge an Natrium bekommen, die sie brauchen.
Es ist auch ein Mythos, dass Kokosnusswasser einen Kater mildern kann. Der Grund für diesen unangenehmen Zustand liegt darin begründet, dass der eingenommene Alkohol zu einer starken Dehydrierung führt, was zu Übelkeit und starken Kopfschmerzen führt.
Wie jede Flüssigkeit spendet Kokosnusswasser Feuchtigkeit dem Körper, aber reines Wasser erfüllt genau die gleiche Aufgabe, was den Kauf des teuren Getränks etwas sinnlos macht.
Ein weiterer Mythos, der von einigen vertreten wird ist, dass Kokosnusswasser gut für die Gesundheit des Herzen ist. Ja, es ist reich an Kalium, was extrem wichtig für das Herz ist, aber es auch über die Nahrung aufzunehmen, ist viel wichtiger.
