Milchdiät lässt 5 kg in einer Woche schmelzen

Eine Milchdiät ist eine Willensprobe, aber das Ergebnis ist beeindruckend. Diese Diät ist ziemlich streng und konzentriert sich ganz auf Milch. Sie und ihre Erzeugnisse enthalten Kalzium, Eiweiß und andere wertvolle Stoffe, die äußerst gesundheitsfördernd sind.

Jüngsten wissenschaftlichen Forschungsergebnissen zufolge, erleichtert eine kalorienarme Ernährung den Prozess der Gewichtsabnahme und des Abbaus von überschüssigem Fett erheblich. Wissenschaftler glauben, dass ein hoher Kalziumgehalt die Produktion von Kalzitriol senkt, was wiederum dazu führt, dass die Fettzellen nicht nur Fett verlieren, sondern auch die Mechanismen zur Verbrennung von Fettgewebe in Gang setzen.

Es ist wichtig zu wissen, dass ein Kalziummangel im Körper die Prozesse einer Fettansammlung stimuliert. Darüber hinaus verhindert Kalzium den Verlust von Muskelmasse bei einer Gewichtsabnahme. Die normale Menge an Kalzium, die ein Mensch benötigt, schwankt zwischen 1500 und 2500 mg pro Tag.

Eine Diät mit Milchprodukten ist eine sehr gute Option für einen schnellen Gewichtsverlust. Außerdem schadet man seinem Körper nicht, wenn man sich an das Programm hält, denn Joghurt ist eines der vorteilhaftesten Lebensmittel für den Menschen.

Montag

Frühstück - Milchkaffee oder nur Milch - so viel sie möchten; Mittagessen - Joghurt mit Müsli; Abendessen - Kartoffelsalat mit Joghurt (kochen sie so viele Kartoffeln, wie sie essen möchten, in Stücke schneiden, Zwiebeln, Sonnenblumenöl (so viel sie möchten), Joghurt und Salz dazugeben. Bereiten sie mehr davon zu, denn sie werden ihn die ganze Woche essen.

Dienstag

Frühstück - Milchkaffee oder nur Milch - so viel, wie sie trinken möchten; Mittagessen - Joghurt mit Müsli - bis zu 3 Becher; Abendessen - Nudelsalat mit Joghurt (gekochte Nudeln mit Zwiebeln, Öl, Salz und Joghurt)

Mittwoch

Frühstück - Milchkaffee oder nur Milch - so viel, wie sie trinken möchten; Mittagessen - Joghurt mit Müsli - bis zu 3 Becher; Abendessen - Kartoffelsalat mit Joghurt.

Donnerstag

Frühstück - Milchkaffee oder nur Milch - so viel, wie sie trinken möchten; Mittagessen - Joghurt mit Müsli, bis zu 3 Becher; Abendessen - Nudelsalat mit Joghurt.

Freitag

Frühstück - Milchkaffee oder nur Milch - so viel, wie sie trinken möchten; Mittagessen - Joghurt mit Müsli, bis zu 3 Becher; Abendessen - Kartoffelsalat mit Joghurt.

Wenn sie den Willen haben die Diät fortzusetzen, sind die folgenden 2 Tage nicht einfach. Am Samstag sollten sie sich ausschließlich von Joghurt ernähren und am Sonntag von Wasser. Es ist ratsam, die Diät erst nach 6 Monaten zu wiederholen.