Lindentee erweist sich als einer der nützlichsten
Inhaltsverzeichnis:
Tee ist eines der beliebtesten Getränke und Kräutertees gelten als eines der vorteilhaftesten. Tatsache ist, dass er eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, sowie verschiedene nützliche Verbindungen enthalten.
Zu den vielen Vorteilen des Trinkens von Lindentee gehören: Stärkung des Immunsystems, Vorbeugung chronischer Krankheiten, Entspannung von Körper und Geist, Beruhigung von Entzündungen, Entgiftung des Körpers und Verbesserung der Verdauungseffizienz, Schutz der Herzgesundheit und Linderung von periodischen Schmerzen.
Dieser Tee hat auch wenige leichte Nebenwirkungen wie Hautirritationen oder leichte allergische Reaktionen für diejenigen, die empfindlich auf die Pflanze reagieren. Diese Nebenwirkungen sind jedoch ziemlich selten und dieser Tee gilt als sicher für fast alle, außer für schwangere Frauen und einige Menschen mit bestehenden Herzerkrankungen.
Eigenschaften von Lindentee
Lindentee wird aus den Blättern der Linde, wissenschaftlich bekannt als Tilia cordata, gewonnen. Dieses pflanzliche Heilmittel ist seit Jahrhunderten beliebt und vertrauenswürdig und ist eine Behandlung für eine Reihe wichtiger Gesundheitsprobleme. Dieser Tee wird oft Lindenblütentee genannt, weil für seine Herstellung die Blüten und nicht die Blätter verwendet werden.
So werden die meisten Kräutertees zubereitet. Die vielen gesundheitlichen Vorteile des Lindentee können auf das beeindruckende Vorhandensein an Antioxidantien und Wirkstoffen zurückgeführt werden, darunter sekundäre Pflanzenstoffe, Flavonoide, Quercetin und Cumarin, sowie begrenzte Mengen an anderen essentiellen Vitaminen und Mineralien.
Gesundheitliche Vorteile des Lindentee
Sie sollten Lindentee trinken, wenn sie mit Angstzuständen, chronischem Stress, Depressionen, hohen Toxizitätswerten, Fieber, hohem Cholesterinspiegel, starken Menstruationsbeschwerden, einem schwachen Immunsystem, oxidativem Stress, Muskelschmerzen oder Gelenkerkrankungen zu kämpfen haben. Werfen wir einen Blick auf die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile durch Lindentee.
Angst und Depressionen
Einige der ätherischen Öle, die bei der Zubereitung dieses Tees freigesetzt werden, können sich positiv auf Stress und Angstzustände auswirken. Diese natürlichen entspannenden Eigenschaften können die Anzahl der Stresshormone im Körper reduzieren, was die Belastung des Herzens und des Stoffwechsels verringert und den durch Entzündungen verursachten oxidativen Stress lindern kann. Diese stimulierungsaufhellende Eigenschaft kann auch Menschen mit Depressionen helfen. Lindentee wird seit Hunderten von Jahren für seine stark beruhigenden Eigenschaften geschätzt
Entzündliche Zustände
Die Verbindungen in Lindentee haben starke entzündungshemmende Wirkungen im ganzen Körper, die von Muskelschmerzen und Gelenkerkrankungen, bis hin zu Entzündungen in den Blutgefäßen und Atemwegen reichen. Diese Ganzkörperwirkung des Kräutertees bedeutet, dass ihr Immunsystem Zeit hat, sich auszuruhen und zu erholen, während Schmerzen und Beschwerden in mehreren Organen gelindert werden.
Menstruationsbeschwerden
Lindentee hat krampflösende und beruhigende Eigenschaften, was ihn besonders wertvoll für Frauen mit Regelschmerzen macht. Dysmenorrhoe tritt sehr häufig auf, aber eine entspannende Tasse Lindentee kann diesen Symptomen entgegenwirken und gleichzeitig Stimmungsschwankungen und hormonelle Schwankungen verbessern.
Immunsystem
Zusätzlich zu den immunstärkenden Eigenschaften der Antioxidantien aus dem Lindentee kann die schweißtreibende Natur dieses Tees auch Fieber senken und zu einer schnelleren Genesung beitragen. Darüber hinaus ist bekannt, dass die entzündungshemmenden Verbindungen in Lindenblüten das Gewebe der Atemwege beruhigen, Schleim leichter ausstoßen lässt und einige der häufigsten Erkältungs- und Grippesymptome wie Halsschmerzen und verstopfte Nase lindert.
Verdauung
Die krampflösende Qualität von Lindentee hilft, Magenverstimmungen zu beruhigen und Entzündungen im Darm zu senken. Dies führt zu einem normaleren Stuhlgang und einer glatten Muskelfunktion in ihrem Verdauungstrakt, während die Symptome des Reizdarmsyndroms, der Colitis ulcerosa, Flatulenz, Geschwüre und Durchfall gelindert werden.
Für die Gesundheit des Herzen
Lindentee kann die Gesundheit des Herzen auf verschiedene Weise beeinflussen, beginnend mit der Reduzierung von Entzündungen in den Blutgefäßen und Arterien. Antioxidantien sind dann in der Lage, den Blutdruck zu senken und die Blutgerinnung zu verhindern, wodurch das Risiko von Atherosklerose oder Blutgerinnseln stark reduziert wird. Zusammen können diese ihre Chancen auf einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder eine koronare Herzkrankheit verringern. Aufgrund der kardiotoxischen Natur einiger Verbindungen im Lindentee sollten sie es jedoch vermeiden, dieses pflanzliche Heilmittel zu trinken, wenn sie eine Vorgeschichte von Herzerkrankungen haben.
Nebenwirkungen durch Lindentee
Es gibt sehr wenige Nebenwirkungen durch Lindentee, aber für Menschen mit bestimmten Erkrankungen, kann die Verwendung dieses Tees gefährlich sein.
In der Schwangerschaft - Es gibt nur sehr wenige Untersuchungen über die Wirkungen von Lindenblütentee während der Schwangerschaft, aber aufgrund des hohen Gehalts an flüchtigen Verbindungen und Antioxidantien wird er nicht empfohlen. Die Auswirkungen auf eine schmerzhafte Menstruationen können auch das Risiko einer Fehl- oder Frühgeburt erhöhen. Auch für stillende Mütter kann das Trinken dieses Tees einige starke Chemikalien weitergeben, die Ihr Baby nicht braucht.
Bei Allergien - In seltenen Fällen kann es bei der Zubereitung von Lindentee zu Kontaktdermatitis und leichten allergischen Reaktionen im Magen oder Mund kommen. Wenn sie allergisch gegen andere Pflanzen der Gattung Tilia sind, wird die Verwendung dieses Tees nicht empfohlen.
Bei Herzerkrankungen - Einige der Wirkstoffe im Lindentee können kardiotoxische Eigenschaften haben. Wenn sie also bereits an einer Herzerkrankung leiden oder gelitten haben, sollten sie diesen Tee meiden.
Wie bereitet man Lindentee zu?
Wenn sie zu Hause Lindentee aufbrühen möchten, brauchen sie nur getrocknete Lindenblüten, heißes Wasser und etwas Süßungsmittel für den Geschmack, obwohl der Tee bereits eine natürliche Süße hat. Frische Lindenblüten können auch verwendet werden, aber getrocknete Blüten sind weiter verbreitet, insbesondere bei Kräuterheilkundigen oder Naturheilpraktiker.
Rezept für beruhigenden Lindentee
Lindentee ist beliebt in der Volksmedizin als beruhigendes Getränk, das Angstzustände lindert und bei Verdauungsproblemen helfen kann. Er hat einen süßen und angenehmen Geschmack, der überraschend stark ist.
1 TL getrocknete oder pulverisierte Lindenblüten
2 TL frische Lindenblüte
1 Tasse gefiltertes Wasser
1 TL Bio Honig nach Wunsch
Das Wasser in einem kleinen Metalltopf zum Kochen bringen. Fügen Sie dem Wasser die Lindenblüten hinzu. Eine Minute kochen lassen und dann den Topf vom Herd nehmen. Lassen sie die Mischung für ca. 12-15 Minuten ziehen. Abseihen, Süßstoff hinzufügen und genießen!
