Die besten alkalischen Lebensmittel
Alkalische Lebensmittel sind ein guter und einfacher Weg, um das Gleichgewicht in unserem Körper wiederherzustellen, wenn wir es verloren haben, um unsere Energie zu erhöhen, den Stoffwechsel und die Verdauung zu verbessern und die Immunität zu stärken.
Es handelt sich um Lebensmittel, welche Substanzen enthalten, die das Funktionieren aller Prozesse im Körper unterstützen, Lebensmittel, die auf unserem Speiseplan stehen sollten, um gesund zu bleiben. Hier sind einige der besten alkalischen Lebensmittel, die man täglich zu sich nehmen sollte.
Zitrone - die Nummer eins Vitamin C. Zitrusfrüchte gehören zu den besten alkalischen Lebensmitteln, auch hier hält die Zitrone die Spitzenposition. Sie ist außerdem reich an Antioxidantien, Mineralien und Ballaststoffen, was sie für den täglichen Verzehr geeignet macht. Sie ist ein natürlicher Erkältungshemmer, welcher das Immunsystem stärkt.
Grünkohl - stammt aus der Familie der Kreuzblütler und ist ein wunderbares Gemüse, das für seine Fähigkeit bekannt ist, Cholesterin zu senken und den Körper zu reinigen. Er ist reich an Antioxidantien und reduziert das Risiko der Entstehung von Krebszellen und beugt Säureschäden vor.
Spinat - eines der gesündesten Gemüse, beliebt wegen seines hohen Gehalts an nützlichen Elementen. Er enthält Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Proteine, welche das reibungslose Funktionieren der Körperprozesse unterstützen. Das alkalische Element, welches in Spinat enthalten ist, ist Chlorophyll.
Gurke - eines der am häufigsten verzehrten Gemüse, besonders in den wärmeren Monaten. Ihr Vorteil liegt darin, dass sie zu 95% aus Wasser besteht. Die Gurke ist nicht nur eines der besten alkalischen Lebensmittel, sondern auch eines der kalorienärmsten Lebensmittel. Sie enthält eine Reihe von Vitaminen und nützlichen Substanzen, sowie Antioxidantien, die chronischen Krankheiten vorbeugen.
Avocado - viele Menschen meiden sie wegen ihres hohen Fettgehalts, aber es sind gesunde Fette, die nicht zu einer Gewichtszunahme führen. Im Gegenteil, sie tragen dazu bei, den Cholesterinspiegel und den Säuregehalt zu senken. Avocados haben auch entzündungshemmende Eigenschaften.
Brokkoli - ihre Kinder runzeln die Stirn, aber Brokkoli ist ein Gemüse, das auf dem Speiseplan nicht fehlen darf und das am besten mehrmals pro Woche. Mit seinem hohen Gehalt an Ballaststoffen, Antioxidantien und Chlorophyll gehört er zu den gesündesten Gemüsen, reinigt den Körper und reduziert den Säuregehalt im Blut. Sie wirken sich positiv auf den Stoffwechsel und die Immunität aus.
