Lycopin
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Das Lycopin gehört zur Familie der Carotinoide und ist ein natürlicher Farbstoff, der für die tiefrote Farbe einiger Früchte, insbesondere bei Tomaten verantwortlich ist. Lycopin selbst ist ein Wirkstoff, dessen Molekül darauf ausgelegt ist, an Peroxylradikale zu binden, die die zelluläre DNA schädigen könnten.
Im Gegensatz zu anderen Carotinoiden hat Lycopin keine Provitamin-A-Wirkung, daher wandelt sich nicht in Vitamin A um. Daher sind seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit hauptsächlich auf seine Wirkung als starkes Antioxidans zurückzuführen. Tatsächlich zeigen Laborexperimente, dass Lycopin ein wirksameres Antioxidans ist als andere Carotinoide, einschließlich Beta-Carotin. Der Hauptgrund für die Einnahme von Lycopin ist seine starke antioxidative Wirkung. Sein rotes Molekül soll eine 100-mal stärkere sauerstoffbindende Wirkung haben als Vitamin E.
Lycopin Funktionen
Das Lycopin ist besonders wirksam bei der Unterdrückung eines freien Radikals, das als niedriger Sauerstoff bezeichnet wird. Niedriger Sauerstoff ist eine hochreaktive Form, die das freie Radikal während normaler Stoffwechselprozesse bildet, die mit Fettsäuren reagiert, die wesentliche Bestandteile von Zellmembranen sind. Aufgrund der Tatsache, dass Lycopin in Zellmembranen enthalten ist, spielt es eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von oxidativen Schäden an Membranlipiden und beeinflusst somit die Dicke und Festigkeit von Membranen. Die Aufrechterhaltung der Integrität von Zellmembranen ist ein Schlüsselfaktor bei der Prävention verschiedener Krankheiten.
Zusätzlich zu seiner antioxidativen Wirkung könnte Lycopin ein Tumorwachstum hemmen. Eine der Möglichkeiten, wie Lycopin das Tumorwachstum einschränken kann, besteht darin, Zellen zur zellulären Kommunikation zu stimulieren.
Forscher glauben, dass eine unzureichende Kommunikation zwischen Zellen einer der Gründe für das Wachstum abnormaler Zellen ist, ein Zustand, der zur Entwicklung von Krebstumoren führt.
Lycopin spielt auch eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Herzkrankheiten, indem es den Schaden verringert, den freie Radikale dem Cholesterin zufügen.
Die Einnahme von Lycopin kann akute Schmerzen durch chronische Entzündungen lindern - Rheuma, Bauchschmerzen, Schilddrüsenprobleme usw.
Neuere Studien zeigen, dass Lycopin auch den Spermienspiegel bei unfruchtbaren Männern erhöhen kann.
Das Antioxidans wirkt sich positiv auf die Gehirnaktivität und das Nervensystem aus und schützt uns vor verschiedenen damit verbundenen Krankheiten. Der regelmäßige Lycopin Konsum verbessert die Konzentration und das Gedächtnis und verringert das Alzheimer-Risiko.
Wenn sie zu Depressionen neigen oder unter viel Stress stehen, essen sie mehr Produkte mit Lycopin. Das Element bekämpft Stress, beruhigt die Nerven und hilft, schneller zur Ruhe zu kommen. Lycopin lässt nicht zu, dass Depressionen sie überwältigen und wenn diese bereits vorhanden ist, wird es sie schnell aus diesem ungesunden Zustand herausholen.
Essen sie mehr Tomaten, wenn sie ein paar zusätzliche Pfunde verlieren möchten. Lycopin fördert die Gewichtsabnahme. Eine dreitägige Tomatendiät, in der sie nichts anderes essen, kann 3-4 kg loswerden.
Es ist wichtig, Lycopin einzunehmen, um die Knochengesundheit zu verbessern. Wie wir wissen, sind Frauen anfälliger für Osteoporose, weil sie weniger Knochen haben als Männer. Lycopin kann das Erkrankungsrisiko im Alter deutlich senken.
Lycopin kann in Vitamin A umgewandelt werden, was hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Lycopin hält nicht nur die Haut jung, sondern entfernt schädliche Giftstoffe aus dem Körper und all dies wirkt sich positiv auf das Aussehen aus. Es fördert die Produktion von Kollagen, was das Auftreten von Falten verlangsamt.
Das Antioxidans macht die Haut weich. Beruhigt Irritationen und reduziert Rötungen. Sie finden es in verschiedenen Gesichts- und Körpercremes.
Die wohltuenden Eigenschaften von Lycopin wirken sich auch positiv auf das Haar aus. Sie fördern sein Wachstum, machen es stärker und elastischer. Neben dem ästhetischen Aussehen der Haare, wirkt sich Lycopin positiv auf Hautprobleme auf der Kopfhaut aus. Bekämpft Haarausfall und verlangsamt Haarausfall bei Männern.
Lycopinmangel und Überdosierung
Eine unzureichende Aufnahme von Lycopin und anderen Carotinoiden über einen langen Zeitraum, kann zur Entwicklung einer Reihe von chronischen Krankheiten führen, darunter Herzkrankheiten und verschiedene Krebsarten. Studien zeigen, dass eine carotinoidarme Ernährung die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber freien Radikalen erhöhen kann.
Übermäßiger Konsum von Lycopin kann wiederum eine tief orangefarbene Hautfarbe verursachen - eine harmlose Erkrankung namens Lycopinodermie. Einige Studien haben gezeigt, dass Lycopin und andere Carotinoide unter bestimmten Umständen oxidieren und sich anschließend wie freie Radikale verhalten und Zellschäden verursachen können. Zigarettenrauch kann beispielsweise dazu führen, dass Lycopin oxidiert.
Überschüssiges Lycopin kann auch zu schwerwiegenderen und unangenehmeren Reaktionen wie Juckreiz, geschwollener Haut, Hautausschlägen, Verdauungs- und Atemproblemen führen.
Wir werden die Nebenwirkungen nicht vermissen, die sie durch den Konsum von Lycopin bekommen können. sie sind häufiger, wenn sie es als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, als durch natürliche Quellen. Dies sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Blähungen. Die Fälle, in denen sie beobachtet werden, sind jedoch äußerst selten.
Lycopin ist eine Substanz , die Fette auflöst und als solche das Vorhandensein von Nahrungsfetten für eine ordnungsgemäße Aufnahme durch den Verdauungstrakt erfordert. Daher kann der Lycopingehalt des Körpers durch eine extrem fettarme Ernährung oder durch eine Krankheit, die die Fähigkeit zur Aufnahme von Nahrungsfett einschränkt, wie z. B. Mangel an Pankreasenzymen, Morbus Crohn, zystische Fibrose, chirurgische Entfernung von Teilen des Magens, Gallenblasen- oder Lebererkrankungen, beeinträchtigt werden.
Cholesterinsenkende Medikamente führen zu niedrigeren Blutspiegeln von Carotinoiden, einschließlich Lycopin. Einige Lebensmittel wie Margarine, angereichert mit synthetischen Pflanzensterinen oder Fettersatzstoffen, die bei der Herstellung verschiedener Snacks verwendet werden, können die Aufnahme von Carotinoiden verringern.
Eigenschaften von Lycopin
Lycopin spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung oder Behandlung von Brustkrebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, grauem Star, Krebs des Gebärmutterhalses, der Lunge, der Bauchspeicheldrüse, der Prostata, der Haut, des Magens und anderer. Lycopin und andere Carotinoide sind für das normale Wachstum von Zellen sowie für ihre Spezialisierung in Bezug auf die Durchführung verschiedener Aktivitäten im Körper von entscheidender Bedeutung. Lycopin hat eine sehr hohe Konzentration in der Prostatadrüse und es gibt Hinweise darauf, dass es das Risiko von Prostatakrebs bei Männern verringert, die regelmäßig Lebensmittel reich an Lycopin zu sich nehmen. Einige Forscher glauben, dass Lycopin das Risiko von Tumoren im Verdauungstrakt reduziert.
Lycopinquellen
Lycopin kommt in Tomaten, Guave, Aprikosen, Wassermelone, Papaya und rosa Grapefruit vor. Der Lycopingehalt von Tomatenprodukten steigt, wenn diese Lebensmittel bei hoher Temperatur oder mit Öl gekocht werden. Lycopin kommt auch in getrocknetem Basilikum und Petersilie, Pflaumen, Bohnen, Hühnerleber, Karotten, Hagebutten, Rotkohl, Spargel und Herbstoliven vor.
Tomatenpüree enthält das meiste Lycopin - 150 mg. Wassermelonen enthalten 41 mg Lycopin, Ketchup bis zu 13 mg, rosa Grapefruits 3 mg und frische Tomaten bis zu 4 mg.
Als Nahrungsergänzungsmittel ist es ratsam, Lycopin erst nach Rücksprache mit einem Arzt einzunehmen, um festzustellen, ob ein Mangel an dieser Substanz vorliegt. Die empfohlene Verzehrsmenge des Nahrungsergänzungsmittels richtet sich nach dem Alter, wobei die untere Grenze bei 12 Jahren liegt. Die Einnahme hängt vom individuellen Zustand des Patienten ab, weshalb unbedingt ein Arzt konsultiert werden sollte.
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