Was ist Bulletproof Coffee und wie wird er hergestellt?
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Der Bulletproof Coffee ist die einfachste und traditionellste Form von Kaffee, die mit Butter kombiniert wird. Heutzutage, besonders in entwickelten Ländern, wie den Vereinigten Staaten, dem Vereinigten Königreich und Kanada, bezieht sich Bulletproof Coffee, normalerweise auf Kaffee, der Kuh- oder Kokosnussbutter enthält. Der Bulletproof Coffee, gibt Energie und ist reich an Proteinen und Fetten, die an sich schon zu einem Sättigungsgefühl führen.
Obwohl viele Menschen glauben, dass Bulletproof Coffee eine moderne Mischung ist, wird dieses fettreiche Getränk, schon seit Jahrhunderten konsumiert.
Einige Menschen, die in Höhenlagen leben, fügen ihrem Kaffee oder Tee, Butter für die dringend benötigte Energie während des Tages hinzu, da das Leben und Arbeiten in Höhenlagen ihren Kalorienbedarf erhöht.
Einer der Vorteile von Bulletproof Coffee betrifft vor allem diejenigen, die sich an die ketogene Diät halten. Das Trinken eines fettreichen Getränks wie Kaffee mit Butter, kann Menschen bei einer ketogenen Ernährung helfen.
Kokosnuss- und Kuhbutter ist auch nützlich für diejenigen, die sich ketogen ernähren, da der Verzehr von fettreichen Lebensmitteln notwendig ist, um Ketose zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
Wenn sie Ihrem Kaffee Butter hinzufügen, wird er aufgrund der zusätzlichen Kalorien und der Fähigkeit von Fett bewirken, dass sie sich voller und gesättigter fühlen. Einige Getränke mit Butter und Kaffee, können jedoch über 450 Kalorien pro Tasse (240 ml) enthalten. Also seien sie vorsichtig! Das macht Bulletproof Coffee zu einem kalorienreichen Getränk, das oft dazu gedacht ist, ein kohlenhydratreiches Frühstück zu ersetzen.
Nachteile von Bulletproof Coffee
Wenn sie drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, wird das Ersetzen des Frühstücks durch Bulletproof Coffee, ihre Gesamtnährstoffaufnahme wahrscheinlich um etwa ein Drittel reduzieren, was nicht empfohlen wird.
Bulletproof Coffee, ist reich an gesättigten Fettsäuren. Obwohl seine Auswirkungen auf die Gesundheit sehr umstritten und nicht gut belegt sind, empfehlen offizielle Richtlinien immer noch, die Aufnahme von gesättigten Fetten zu begrenzen.
Butter und ketogene Diäten, mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren, können bei manchen Menschen den Cholesterinspiegel und andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen erhöhen. Wenn sie hohes Cholesterin haben, wird empfohlen, Bulletproof Coffee zu vermeiden.
In diesem Artikel, können sie sehen, welchen Kaffee sie auswählen können.
