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Langsam verdauliche KohlenhydrateLangsam verdauliche Kohlenhydrate
20 Feb.
Langsame und schnelle Kohlenhydrate Langsam verdauliche Kohlenhydrate sind in Obst, Gemüse und Vollkornprodukten enthalten....
Was sind raffinierte Kohlenhydrate?Was sind raffinierte Kohlenhydrate?
04 Mär.
raffinierte Kohlenhydrate....
Was sind einfache Kohlenhydrate?Was sind einfache Kohlenhydrate?
02 Feb.
Kohlenhydrate sind wichtige Bestandteile unserer Nahrung. Sie sind ein wichtiger Energielieferant für den menschlichen Körper. Es gibt zwei Hauptkategorien von Kohlenhydraten....
Worin sind langsame Kohlenhydrate zu finden?Worin sind langsame Kohlenhydrate zu finden?
25 Nov.
Gemüse liefert langsame Kohlenhydrate, wie Erbsen, Karotten, Auberginen, Brokkoli, rote Paprika, Zwiebeln, Salat oder rote Kartoffeln....
Produkte mit erstaunlich vielen KohlenhydratenProdukte mit erstaunlich vielen Kohlenhydraten
03 Mär.
Die Falle besteht darin, das obwohl komplexe Kohlenhydrate um ein Vielfaches nützlicher sind als einfache Kohlenhydrate, bleiben sie dennoch Kohlenhydrate....
Warum sollten wir weniger Kohlenhydrate essen, um abzunehmen?Warum sollten wir weniger Kohlenhydrate essen, um abzunehmen?
24 Jun.
Warum sollten sie weniger Kohlenhydrate essen? Ernährungsrichtlinien empfehlen, dass Kohlenhydrate 45-65% der täglichen Kalorienzufuhr ausmachen sollten....
Lebensmittel mit dem höchsten KohlenhydratgehaltLebensmittel mit dem höchsten Kohlenhydratgehalt
05 Okt.
Lesen sie mehr über komplexe Kohlenhydrate und was einfache Kohlenhydrate sind....
GlykogenGlykogen
22 Jun.
Sportler nehmen vor einem Wettkampf oft große Mengen an Kohlenhydraten zu sich, um ihre Ausdauer zu steigern....
Kohlenhydratarme DiätKohlenhydratarme Diät
02 Feb.
Aber nicht alle Kohlenhydrate sind schädlich - so genannte langsame Kohlenhydrate, die langsam abgebaut werden und ein längeres Sättigungsgefühl hervorrufen, sind viel weniger schädlich als schnelle Kohlenhydrate....
Wie sollten Sportler sich ernähren?Wie sollten Sportler sich ernähren?
04 Mär.
Rolle der Kohlenhydrate in der Ernährung von Sportler Kohlenhydrate werden in zwei Hauptgruppen eingeteilt: schnell verdauliche und langsam verdauliche....
Ernährung bei Diabetes von A bis ZErnährung bei Diabetes von A bis Z
10 Apr.
Wichtig ist jedoch die Art und Weise, in der die Lebensmittel verzehrt werden, als reine Kohlenhydrate oder als Mischkost....
20 Lebensmittel zum Aufbau von Muskelmasse20 Lebensmittel zum Aufbau von Muskelmasse
29 Mär.
Putenbrust 85 g Putenbrust enthalten etwa 25 g Protein und fast kein Fett oder Kohlenhydrate. Putenbrust ist auch eine gute Niacinquelle, welche dem Körper hilft Fette und Kohlenhydrate zu verarbeiten....
Was sollte man nach dem Training essen?Was sollte man nach dem Training essen?
03 Mär.
Viele Sportler setzen nach dem Training auf Proteine und Kohlenhydrate, sowie auf Fette....
Wie man sich bei einer Insulinresistenz ernährtWie man sich bei einer Insulinresistenz ernährt
02 Apr.
Die Kohlenhydrate werden bis zu einem gewissen Grad absorbiert, aber der Rest wird als Körperfett abgelagert....
Warum und wie Chia einweichen?Warum und wie Chia einweichen?
04 Jun.
Er verlangsamt die Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker und schafft Voraussetzungen für Ausdauer. Kohlenhydrate sind der Brennstoff, der unserem Körper Energie gibt....
Wie stellt man Reismilch her?Wie stellt man Reismilch her?
29 Dez.
Ansonsten hat Reismilch selbst einen leicht süßlichen Geschmack, der durch die natürlichen enzymatischen Prozesse bei der Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker entsteht....
Was enthalten Erbsen?Was enthalten Erbsen?
26 Dez.
Nährwert pro 100 g frische Erbsen: Eiweiß - 5.0 g, Fett - 0.2 g, Kohlenhydrate - 8.3 g. Nährwert pro 100 g Erbsen (geschält): Eiweiß - 20.5 g, Fett - 2 g, Kohlenhydrate - 49.5 g....
Proteinpfannkuchen mit BananeProteinpfannkuchen mit Banane
18 Feb.
Diese Haferflockenpfannkuchen enthalten: Protein = 43 g, Fett = 3 g, Kohlenhydrate = 42 g, Gesamtkalorien = 367....
Brauner ReisBrauner Reis
16 Feb.
, 76 g Kohlenhydrate, 2.7 g Fett, 7.5 g Eiweiß, 0 g Cholesterin und 0 g Zucker....
Das gesündeste und nützlichste GemüseDas gesündeste und nützlichste Gemüse
23 Nov.
Es hat auch einen Nähr- und Sättigungswert, einige enthalten langsam lösliche Kohlenhydrate, die helfen, den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten....
Adaptierte MilchAdaptierte Milch
30 Jan.
Der Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettgehalt wird angepasst und Vitamine und Mineralstoffe hinzugefügt....
KokosnussmehlKokosnussmehl
06 Dez.
Es zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Ballaststoffen, Eiweiß, gesunden Fetten und einem niedrigen Zucker-, Kohlenhydrat- und Kaloriengehalt aus....
Alles, was sie über Keto Süßstoffe wissen müssenAlles, was sie über Keto Süßstoffe wissen müssen
16 Aug.
Zuckeralkohole schmecken ebenfalls süß, aber ihre Struktur entspricht nicht der eines reinen Kohlenhydrats, da unser Körper sie nicht als Kohlenhydrate verarbeitet....
Mit diesen Lebensmitteln können sie ihren Taillenumfang reduzierenMit diesen Lebensmitteln können sie ihren Taillenumfang reduzieren
02 Dez.
Sie müssen wissen, dass es in Ihrem Körper zwei Depots gibt, eines mit Fett und eines mit Kohlenhydraten....
Was ist der glykämische Index?Was ist der glykämische Index?
05 Jun.
Diese Lebensmittel rangieren oft hoch auf der GI-Skala, sind aber nicht immer reich an verarbeiteten Kohlenhydraten und Zucker. Brezeln zum Beispiel haben einen glykämischen Index von 83....

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